La baldrijana Je zdravilna rastlina, ki jo v trgovinah z zdravo hrano najdemo v različnih oblikah. Običajno ga uživamo kot poparek, v tem primeru ga bomo morali pripraviti z zelo vročo vodo, ki ne zavre. Dodajte baldrijan in ga pustite počivati v vodi 5 minut, nato ga popijte. Priporočljivo je zaužiti med dvema in tremi skodelicami na dan v dneh največje napetosti.
Drug pogost način jemanja baldrijana je kapsul. Kljub dejstvu, da ima vsaka blagovna znamka svoj odmerek, je v tej vrsti predstavitve baldrijana vedno dobro prebrati navedbe izdelka. Uporaba je običajno 2 kapsuli na dan. The Poraba največ dovoljeni se lahko razlikujejo od posameznega izdelka do drugega, zato je zelo pomembno, da se posvetujete z navodilom.
En kapsul, ta zdravilna rastlina začne učinkovati 30 minut. Kapljice baldrijana so še ena predstavitev izdelka. Priporočeni dnevni odmerek je od 20 do 40 kapljic največ trikrat na dan in tega odmerka nikoli ne prekoračite.
Pred jemanjem baldrijana, pomembno je omeniti nekatera opozorila. Te zdravilne rastline ne smejo uporabljati nosečnice ali doječe matere. Bolniki, ki jemljejo pomirjevala, ga tudi ne smejo zaužiti. Ljudje, ki bodo pred operacijo, prav tako ne bi smeli jemati baldrijana vsaj dva tedna pred posegom. Ljudje, ki uživajo alkohol ne smejo zaužiti tudi baldrijana.