Sabre katera naravna zdravila najbolje delujejo proti vsaki najpogostejši motnji lahko nam močno izboljša kakovost življenja.
Vsi ljudje občasno trpijo zaradi težav, kot so glavobol ali zaprtje. Ko boste naslednjič imeli katero od teh motenj, spomnite se teh živil in naravnih tehnik.
Glavobol
Uživanje krompirja, banane, lubenice, ananasa in kumar ter jemanje infuzij timijana ali poprove mete lahko lajša glavobol. Nekatere joge predstavljajo učinkoviti so tudi proti tej nadležni motnji.
Zaprtje
Infuzije kamilice in sadja, bogate z vlakninami, kot so pomaranča, kivi, malina, ribez ali kupina, olajšajo evakuacijo. Torej se črevesni tranzit vrne na pravo pot Tudi lastnosti večine zelenjave in stročnic ne gre podcenjevati..
Želodec
Beli riž, jabolčna omaka, večina zeliščnih čajev in ingver lahko pomagajo pomiriti razdražen želodec. Če sumite, da jih povzroča stres, ta naravna zdravila spremljajte s sprostitvenimi tehnikami ali iz neke dejavnosti, ki vam običajno pomaga, ko morate prekiniti povezavo.
Slabost
Jabolko, svež ingver, beli riž in piščančja juha so odlična hrana, kadar vam je slabo. Drugi viri, ki jih je vredno poskusiti premagati to motnjo, so infuzije mete in oreščkov, ki napolnijo naše zaloge energije s svojim bogastvom z beljakovinami.
anksioznost
Če vas ta motnja obišče, na svoj jedilnik za ta dan vključite ovseno kašo, pomarančo, avokado, morske sadeže, losos, špinačo, chia semena ali tofu. Infuzije sivke in baldrijana, pa tudi difuzorji eteričnega olja so tudi dokaj učinkoviti za sprostitev, za kar gre, ko se moramo boriti proti tesnobi in stresu.