Zahteva se odprava virov sladkorjaes dodatki na dieti za hujšanje, vendar to ne pomeni, da morate nehati uživati katero koli vrsto sladkorja. Kompleksni ogljikovi hidrati so na primer pomembni v hrani, zaradi sitosti in za vlakna, ki jih vsebujejo kvinoja, rjavi riž, sladki krompir. Zatiranje vseh oblik sladkorja upočasni metabolizem, zato uživanje ob pravem času telesu omogoči, da znova zažene mehanizem in shrani glikogen, potreben za mišice.
Telo ne sme biti prikrajšano za nobeno hranilo lipidov, ogljikovi hidrati y protide ko gre za hujšanje. Če so potrebe organizma zadovoljene, okvara ni povzročena. Uživanje tega, kar vam je všeč, občasno v majhnih količinah in ne samo tistega, kar bi morali jesti, ker je to predpisano v režimu, ni samo dobro, ampak tudi nujno.
Verjemite v čudežni režim
Samo jej jajca, sadje, smoothijeMorske alge ali kaj drugega dolgoročno nikogar ne shujšajo in čudežni in absurdni režimi, ki nam jih prodajajo hollywoodske zvezde, ne delujejo. Kljub temu, da nekateri guruji pravijo, da gre za varno metodo ali da prodajajo knjigo z razlago celjenje čudežni, Pred metodo je, da se obogatijo in jim ne pomagajo pri hujšanju. Pravilen režim je režim, pri katerem je hujšanje prednost. Ne izgubite teže s svojim razpoloženjem na tleh in ob tem lakota cel dan.