Kurkuma je začimba z neverjetnimi lastnostmi. Zgodi se, da ljudje pogosto ne vedo, kako bi ga vključili v svojo prehrano. V tej opombi vam pokažemo preprost in okusen način.
V skodelici vročega kokosovega mleka raztopite žličko kurkume v prahu. Dodamo malo črnega popra. Zakaj? Da bi telesu pomagali, da kar najbolje izkoristi vse lastnosti te pijače, ki Znano je kot zlato mleko.
Kremasto in začinjeno boste dobili domač pripravek, če mu dodate malo cimeta ali vanilijevega ekstrakta. Lahko ga vzamete tudi takšnega, kot je, in prav tako boste dostopali do vseh prednosti kurkume.
Bogato z elektroliti in prijatelj dobre prebave, se bo vaše telo z vsakim požirkom počutilo bolje. Posebej v tiste dni, ko se počutite napihnjene ali v temi. Idealen čas, da ga vzamete, je pred spanjem. Zjutraj boste kot novi.
Prednosti kurkume
Ker je protivnetno, ima terapevtski potencial proti številnim boleznim, vključno z rakom in Alzheimerjevo boleznijo. Njegova vloga pri zmanjševanju vnetja je opazna tudi pri lajšanju prebavnih težav, kot je plin. Nekatere študije nanjo opozarjajo kot na zaveznika pri hujšanju. Druge pomembne lastnosti, ki ji jih pripisuje znanost, so antidepresivi. V zvezi s tem raziskave kažejo, da njihovo uživanje vodi do boljšega razpoloženja, manj stresa, boljšega spanca in boljšega splošnega zdravja možganov.