Če imate anksioznost ali depresijo, ste utrujeni ali pogosto doživljate bolečine, aromaterapija vam lahko olajša simptome. Kaj pa je za vas najbolj primerno eterično olje?
Spodaj pojasnjujemo, kakšne koristi ima vsak od njih vam pomaga izbrati tisto eterično olje, ki vam daje boljše počutje fizični, čustveni in duhovni.
Eterična olja in njihove prednosti
- Sivka: izboljša kakovost spanja, lajša depresijo in znižuje visok krvni tlak.
- Kamilica: lajša tesnobo, tako telesne kot duševne simptome).
- Sladka pomaranča: zmanjša slabost.
- Poprova meta: deluje protivnetno, analgetično, protimikrobno, antiseptično, spazmolitično in adstringentno. Izkazalo se je tudi, da pomaga izboljšati uspešnost treninga in prebavo.
- Limona in citrusi: Zmanjšajte jutranje slabosti in tesnobo pri delu.
- Bergamota: izboljšuje razpoloženje.
- Rožmarin: lahko zdravi demenco in Alzheimerjevo bolezen. Izboljša tudi kognitivno funkcijo in pomaga pri lajšanju bolečin.
- Pelargonija: zmanjša utrujenost, tesnobo in stres.
- Evkaliptus: lajša bolečine in ima protivnetne in antibakterijske lastnosti.
- Neroli: Znižuje visok krvni tlak in lajša tesnobo.
Treba je opozoriti, da veliko ljudi ne uporablja samo ene vrste, ampak jih ima nekaj različnih in se zateče k enemu ali drugemu, odvisno od njihovih potreb. Tudi lahko mešamo med seboj, da združimo njihove prednosti.
Domači in službeni difuzor z eteričnim oljem vam bodo pomagali biti bolj zdravi, prav tako pa bodo ti prostori dišali.