Izogibajte se tej hrani, če ne želite napihnjenega trebuha

trebuh

Vsi si želimo videti popolno telo, vendar večkrat, čeprav se strogo prehranjujemo, naš trebuh ne govori enako. Najdemo hrano, ki nam povzroča otekanje trebuhNaučite se jih zaznati, da se ne bodo več počutili težko.

To moramo ugotoviti pri kakšno oteklino trpimo, lahko je posledica prehrane in hrane, preveč jesti ali pa samo zaradi črevesnih plinov.

Pomembno je poznati tista živila, ki nam povzročajo nelagodje in občutek teže, ni prijetno počutiti se težko, če si vsak dan prizadevate z uravnoteženo prehrano, morda so za to krivi nekateri od naslednjih izdelkov.

  • Živila z visoko vsebnostjo maščob- Velika vsebnost maščob je lahko glavni vzrok za napihnjenost trebuha. Naša telesna teža se poveča in maščobna tkiva se začnejo kopičiti v trebuhu. Primer te vrste hrane je pomfrit, katerega visoka vsebnost škroba in maščob je kalorična bomba.
  • Sladkorne gazirane pijače: zaradi ogljikovega dioksida, ki ga imajo, se počutimo težke, saj ga telo takoj prejme in brez obotavljanja shrani, kar povzroči hitro vnetje.
  • Sal: presežek soli v obrokih nam lahko povzroči nepotrebno zadrževanje tekočine, poleg tega pa povzroči, da je naš želodec bolj napihnjen kot običajno. Priporočamo, da se izogibate njegovi uporabi in jo poskušate spremeniti z naravnimi zelnatimi začimbami.
  • Hrana široko razporejena in začinjena: če jemo zelo okusno in začinjeno hrano, lahko povzroči draženje v želodcu in povzroči, da nam trebuh neželeno nabrekne, so te začimbe muškatni orešček, črni poper, čili paprika, kis in gorčica
  • Mlekarna: Zaradi mlečnih izdelkov imamo težjo prebavo in če jih veliko zlorabljamo, lahko trpimo zaradi driske, napihnjenosti in kolik.

Obstaja veliko zdravil za ravnanje s trebuhom, od katerih je prvo vzdrževanje a odgovorno in zdravo prehranjevanje. S skrbjo za to, kar vnašamo v svoje telo, lahko ohranimo čudovito postavo, zaradi katere se bomo počutili samozavestno.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.