Imeti a koža mlajši in čvrstejši, se praktično vedno zatekamo k različnim vrstam lepotnih tretmajev, ki nam omogočajo, da vam jih zagotovimo hranil obnoviti.
Vendar je poleg teh izdelkov za kožno uporabo v prehrano nujno dodati še hranila, ki zaradi svoje prehranske sestave pomagajo zmanjšati proces Staranje prezgodnji ki ga povzročajo prosti radikali.
Čeprav izpostavljenost kontaminacije okolje Ker so UV žarki glavni vzrok za pojav gub, je treba vedeti, da so slednje posledica notranjega procesa oksidacije, ki se pojavi v telesu.
Iz tega razloga je naš hranjenje lahko se odraža v kakovosti kože, pozitivno ali negativno.
Avokado
Poraba avokado omogoča notranjo zaščito organizma in spodbuja proces regeneracije kože. To zeleno celulozno sadje je tudi eden največjih naravnih virov esencialnih maščobnih kislin vitamin A in E, in antioksidativne spojine. Njegove lastnosti zavirajo oksidativne poškodbe in spodbujajo obnovo celic, ne da bi povzročale negativne učinke.
Korenček
Ta zelenjava je eden večjih virov vitamina oz beta karoteni, katerega antioksidativno delovanje ščiti oči in obnavlja škodo, ki jo koži povzročajo prosti radikali. Redno zaužitje korenje sodeluje pri zmanjševanju madežev, ki jih povzroča sonce, in drugih sprememb, ki vplivajo na naravni ton kože.
Grozdje
The grozdje So večnamenski in jih je mogoče enostavno dodati različnim vrstam jedi. Zaradi visoke vsebnosti resveratrola je to sadje odličen zaveznik za preprečevanje staranja bolezni Kronike. Vedeti je treba, da jih je priporočljivo uživati s semeni, saj ta vsebujejo večino bistvenih hranilnih snovi grozdja.