Načini za odkrivanje, da zaužijete malo vode

Kolikokrat so nam že rekli, da moramo vsaj piti 2 litra vode na dan ali približno 8 kozarcev. Pomembno je piti vodo, da je telo dobro hidrirano, organi morajo biti čisti od toksinov, da lahko popolnoma delujejo.

Pomembno je vedeti, kako zaznati, kdaj naše telo zahteva tekočino, Ker velikokrat verjamemo, da jemljemo dovolj, pa nam telo pošilja signale, da nas opozori, da ni tako.

V našem telesu ima več nalog:

  • Posega v funkcije vseh organov
  • Pomaga pri razstrupljanju telesa.
  • Pomaga pri odstranjevanju odpadkov.
  • Bistvenega pomena za celično oksigenacijo.

Kaj se zgodi, ko ne pijete dovolj

Tukaj vam povemo, kakšni so simptomi pomanjkanja dovolj vode.

  • Zaprtje: je zelo neprijetno, če imate zaprtje, počutite se težko in je lahko trebuh boleč. Vzhod prebavne motnje Na koncu spremeni aktivnost zdravih bakterij in povzroči prekomerno kopičenje plinov. Če zaužijemo dovolj vode, se iztrebljanje blata izvede normalno in človek je v dobrem zdravstvenem stanju.
  • Suha koža: Koža se začne obračati suha in hrapava, včasih srbi in je majhen izkop. Voda primerno prenaša kri po žilah. Brez vode se celice usnja izsušijo in ne obnovijo.
  • Suh jezik in usta: če ne popijemo dovolj vode, se nam usta posušijo, čutimo žejoZahvaljujoč temu signalu, ki ga pošiljajo možgani, ga lahko odpravimo.
  • Vrečke za oči in vrečke za oči: kot smo rekli, voda s posegom v pravilen razvoj krvnega obtoka, kadar je premalo, naredi kisik slabo doseže organe ali kožne celice, zaradi česar zadržujejo tekočino in povzročajo nekaj vnetja.
  • Migrene: močni glavoboli lahko privedejo do migrene, Pojavijo se, kadar v telesu ni dovolj vode. Dehidracija vpliva na sposobnost kisika celic in hranil ni mogoče pravilno asimilirati.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.