¿S pravilom tehtate več? Menstrualni ciklus pri ženskah je navadno tesno povezan s povečanjem ali zmanjšanjem telesne teže, ne samo med menstruacijo, to se zgodi tudi pred in po menstruaciji.
Da dobro razumem ker s pravilom tehtaš večPoglejmo, kaj vpliva na naše telo, da povzroči to spremembo teže. po navedbah Ameriško dietetično združenje Z menstrualno fazo so povezane štiri spremembe teže, in sicer:
Menstruacija
Ko telo začne trpeti mesečni cikel, verjetno boste čutili krči, napenjanje, utrujenost in negotovo razpoloženje, vendar pozitivno, ko telo aktivno krvavi, takrat ko obloga maternice priprava na svež krvni cikel.
Torej sčasoma apetit, želja po jedi in napenjanje bo izginilo, pravzaprav teža pade po prenehanju cikla.
Folikularna faza
La folikularna faza je proces zorenja ovulov in v tej fazi si bo telo prizadevalo, da naravno izbere popolno jajčece. To naredi hormon estrogena porast.
Na žalost povečanje tega hormona spodbuja povečana telesna teža in tudi sluznica maternice se zgosti, da sprejme zarodke, ki čakajo na oploditev, takrat se vaše telo lahko nekoliko poveča do 1 kg.
Ovulacija
V faza ovulacije Počutili se boste bolj energični, vendar se pogosto počutite zabuhli, dojke se začnejo zategovati in vplivalo bo tudi na povečanje telesne mase. Nekatere ženske v tej fazi doživljajo tudi pretirano povpraševanje po vodi kot odziv na hormon.
Lutealna faza
La lutealna faza se imenuje čas po ovulacija. Takrat pride do ovulacije do prvega dne menstruacija.
V tej fazi nekaj dni ne čutite otekline. Toda nekaj dni kasneje začutite tisto, kar je splošno znano kot Predmenstrualni sindrom.
Upoštevajte: vse ženske imajo različne cikle in če jemljete hormonski kontraceptivi povečanje telesne mase je lahko še večje.
Kot lahko vidite, je resnično preverjeno, da je obdobje težje, čeprav je vse odvisno od našega telesa in od tega, kako menstruacija vpliva na nas.
Rad bi prejel več takih informacij. Zelo dobra nota!