Kot smo že videli, so minerali element, ki mora biti prisoten v človeškem telesu, da lahko pravilno deluje. Vsi minerali, ki trenutno vzbujajo, so razdeljeni v dve veliki skupini, to so makrominerali in mikro-minerali.
Zdaj je bistvenega pomena omeniti, da morajo vsi posamezniki, da imajo potrebne minerale in v pravilnih količinah, izvajati zelo zdravo in raznoliko prehrano, ki temelji na vnosu mesa, zelenjave in sadja.
Nato razvrstitev mineralov:
> Makrominerali: žveplo, kalcij, natrij, kalij, fosfor in magnezij.
> Mikrominerali: cink, železo, jod, selen, krom in baker.