Lahki vloženi jajčevci in česen

To je lahek recept, ki ga je zelo enostavno narediti, za katerega je potrebna minimalna količina elementov in ki ga lahko pripravite v zelo kratkem času. Ta pripravek lahko uporabite kadar koli v dnevu, bodisi med obroki, kot predjed ali pa tudi za prigrizek med obroki.

Ta recept za lahke vložene jajčevce in česen je bil posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki v praksi izvajajo dieto, da bi izgubili kakšen odvečni kilogram ali načrt vzdrževanja telesne teže in bi radi pojedli nekaj okusnega in jih ne zredili.

Sestavine:

> 1 kilogram jajčevcev.
> 3 stroki česna.
> ¾ skodelice belega kisa,
> 20g. origano.
> ½ skodelice oljčnega olja
> 3 žlice vode.
> Sol.
> Poper.

Priprava:

Najprej morate vse jajčevce oprati in nato narezati na trakove. Ko so pripravljeni, jih 10 minut kuhajte v kisovi vodi in nato dobro precedite. Po drugi strani pa boste morali česen olupiti in obdelati, dokler ne dobite kreme ali paste, ki ne vsebuje grudic.

Ko so testenine pripravljene, morate dodati olivno olje, origano, vodo, sol in poper ter vse elemente dobro premešati. Na koncu morate pripravku dodati jajčevce, dobro premešati in za nekaj časa dati v hladilnik, da je hladen in se okusi usedejo. Potem ga lahko jeste kadar koli v dnevu.


Komentar, pusti svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Ximena je dejal

    Danes začnem dieto z nutricionistom, tega recepta ne pogrešam.