Za pripravo recepta za lahke polnjene paradižnike potrebujete le minimalno količino hrane, ki jo je tudi zelo enostavno pripraviti. Je živilo, ki ga pogosto uporabljajo tisti, ki so na dieti za vzdrževanje ali hujšanje, ker vam zagotavlja minimalno količino kalorij.
Je bogata jed, ki jo lahko uporabite kot glavno jed ali kot predjed, idealna je za trenutke, ko je vroče in želite pojesti nekaj svežega in hitro pripravljenega. Zdaj lahko spremenite nekatera živila, ki jih sestavljajo, če ohranite funkcijo lahkega recepta.
Sestavine:
> 1 kilogram okroglega paradižnika.
> 500g. rjavega riža.
> 100g. graha.
> 50g. koruza.
> 1 čebula.
> Sol.
> Lahka majoneza.
> Sveži listi peteršilja.
> Olive.
Priprava:
Najprej boste morali paradižnik oprati in lepo votle. Rjavi riž zakuhajte v veliko vode, mora biti ravno pravšnji, da ima doslednost za recept. Ko je riž kuhan, ga seveda precedite in položite v posodo, dokler se ne ohladi.
V posodo boste morali dodati grah, koruzo, drobno sesekljano čebulo in sol ter dobro premešati. Nato morate dodati potrebno majonezo, da se pripravek poenoti. Na koncu napolnite paradižnik, lahko ga okrasite z listi peteršilja ali koščki oliv.
Pozdravljeni, želim vam, da uživate v tem zdravem in zelo preprostem receptu, ko ste odsotni iz skupine.
Lahko organizirajo kosilo med več in vsak kupi sestavino, jo pripravi med vsemi povabljenimi, na koncu pa jo okuša in poda mnenje Maríi Con.
Hvala.
Všeč mi je zelo dobro !!!!!!!!!!!!!!!