To je lahek recept, ki ga je zelo enostavno uresničiti, idealen je za ljubitelje sladkih pripravkov in ki se držijo diete za hujšanje ali vzdrževanje in želijo pojesti nekaj bogatega in ki ne zagotavlja velike količine kalorij oz. kalorij.
Lahki ovseni kosmiči zahtevajo minimalno količino elementov. Pripravite ga lahko kadar koli v letu in jeste kadar koli v dnevu, pa naj bo to zajtrk ali prigrizek. Uporabite ga lahko tudi kot sladek sendvič po obroku, ki ga spremlja infuzija.
Sestavine:
> 300g. cel oves.
> 150g. polnozrnata moka.
> 200g. svetlo maslo.
> 100g. lahki sladkor.
> 30g. sladila v prahu.
> 1 jajce.
> 1 jajčni beljak.
> 1 žlica lahke vanilijeve esencije.
> Zelenjavni sprej.
Priprava:
Najprej pustite maslo zunaj hladilnika, da se zmehča in je lažje za vas. V veliko posodo boste morali položiti lahko maslo, rahel sladkor in sladilo v prahu ter vse elemente dobro premešati, dokler ne dobite zelo kremaste paste.
Nato morate dodati jajce, beljak in vanilijevo esenco ter dobro premešati. Na koncu boste morali počasi dodajati celoten oves in polnozrnato moko, ki sta bili predhodno združeni in dobro premešati. Oblikovati ga boste morali tako, kot želite, ga položite na pekač, predhodno posut z zelenjavnimi posipami, in kuhajte v zmerni pečici 15 minut.
zveni dobro, vendar me maslo "lučka" ne prepriča ..
Potrebujem formulacijo ovsenih kosmičev, ki med praženjem shujšajo in lahko dobijo 35 piškotov s končno težo 100 gramov, vendar z zelo dobro prostornino
Hmm ... Tudi mene ne prepriča "lahko" maslo, itak je maščobno.
Kaj lahko uporabim namesto masla ??, resnica je, da si masla ne bi upal uporabiti, tudi če je svetlo, ne mislim ... kako grozno ... ne bi jih jedel, ne ne ne
To ni maslo, kuharji vam rečejo, da maslo pečete na žaru, lahko pa ga nadomestite z oljčnim oljem
Prav imajo, ni piškotov, ki so narejeni brez lahkega masla? tudi celo jajce me ne prepriča, raje uporabite belce ...
pfff je enak kot vsi recepti, vendar ste nekaterim sestavinam dodali svetlobo ... ..pffffffff
In vi, ki ste anoreksični ali kaj? ... bolje, ker ne prenehajo jesti in živijo samo v zraku
Ali lahko maslo nadomestite z olivnim? Ne morem uporabljati masla ali krajšave. Če uporabim oljčno olje, koliko naj dam?
hvala
Lahko uporabite oljčno olje ali tb sojo (ki jo zasedem) 1/4 skodelice ali celo malo manj, mislim, da jo lahko vidite pri pripravi.
Živjo, naredila sem jih brez jajc in brez masla, samo ovsena kaša, polnozrnata moka, limonina lupina (za okus) in sladilo, izšli so bogati.
Kako ste dobili sestavine, da se pridružijo ???
Hvala za recept, vendar poleg črkovalnih napak ni lahkega sladkorja (sladkor je sladkor), lahko uporabite "BC sladkor", vendar je fruktoza tista, ki vas dolgoročno debeli in ima škodljive učinke. In potem bistvo prave vanilije nikoli ne doda kalorij, ..
Hej ... hočeš recept ali črkovalni priročnik ... hvala za čas, ki si ga človek porabi za pošiljanje recepta, in ne kritiziraj. (V primeru, da me kritizirate, vam povem, da moj računalnik ne označuje naglasov zaradi virusa ...)
No ... vam ne pade na pamet, da lahko dajete sukralozo ...? 0 sladkorja.
Ta recept je lahek… brez sladkorja, rumenjakov, masla ali maščob….
2 skodelici instant ovsene kaše
1 in pol skodelice polnozrnate moke
1 čajna žlička pecilnega praška
3 jajčni beljak
1 groba skodelica posnetega mleka
kapljice vanilijeve esencije ... ..
…… pečeno 15 minut….
Koliko piškotkov dobite tam?