Najprej je priročno vedeti, da a razpoke nima veliko kalorij, pod pogojem, da ste previdni. Za recept za tri osebe 250 g moko, 2 jajci, pol litra posnetega mleka in malo soli. Trenutno je vse "zakonito" in ničesar ne nasprotuje režimu hujšanja. V času kuhanja palačinke, morate uporabiti oljno pršilo. Dovolj je en sam zadetek, predvsem pa ne pozabite uporabiti nelepljive posode.
V primeru alergija Kravje mleko lahko zamenjate za sojino, kar prav tako daje zelo dobre rezultate. Kar zadeva jajca, lahko zamenjamo za 125 g krompirjevega škroba, da dobimo videz, povezan z maso.
Zdaj je čas za uporabo zdrave pameti in ko vas otrok prosi, da jo postavite Nutella ali smetana, boste morali reči ne. Tako se nam ni treba prikrajšati za sladico, ki razveseli vsakogar, tudi če se držimo diete izgubijo teže
Pojeste lahko do 3 palačinke: eno z Naranja ali z rdečim sadjem (brez dodajanja sladkorja), drugo s tuno, z lučko salsa vinaigrette na vrhu, drugo pa z drobnjakom in skuto. Vaš vrstico in tvoja morala ti bo hvaležna ...
Buenísimo