Ta recept je posebej zasnovan za tiste ljudi, ki se prehranjujejo s prehrano, ker je sestavljen iz elementov, ki vas ne bodo zredili, saj boste z zaužitjem tega pripravka telesu zagotovili minimalno količino kalorij.
Če ga pripravite, kot je opisano spodaj, lahko jeste tudi bogat, drugačen obrok, ki večinoma ni vključen v jedilnik diet, ki jih izvajajo ljudje. Pomembno je pojasniti, da se tega pripravka ne boste mogli prenajedati, saj boste na ta način vnesli več kalorij.
Sestavine:
»2 kilograma blitve.
»4 mlete stroke česna.
»3 stepeni beljaki.
»3 žlice moke.
»300g. sira za salut narezan na trakove.
"Nafta
"Sol.
"Origano.
»Provansalsko.
»Polnjene oljke narežemo na trakove.
Priprava:
Najprej boste morali zavreti blitvo, odstraniti tekočino in jo razrezati. Potem morate blitvo in česen dušiti v ponvi z minimalno količino olja, ko je kuhana, dodajte moko in začinite po okusu s soljo, origanom in provansalci, dobro premešajte in pustite počivati 20 minut.
V posodo postavite pripravek, dodajte beljake in sir ter dobro premešajte. Nato vzemite kalup za puding, ga namažite z oljem in dodajte ves pripravek. Na koncu boste morali puding kuhati 40 minut. Postreči ga boste morali hladnega, lahko ga okrasite z olivami.