Lahka polnjena buča

Polnjena buča

To je lahek recept z okusnim okusom, ki ga je zelo enostavno narediti in v katerem boste potrebovali le minimalno količino elementov, v osnovi je narejen iz buče in nekaj zelenjave. Je jed, ki jo lahko vključite v kateri koli obrok dneva.

Zdaj je ta recept za lahke polnjene buče posebej zasnovan za vse ljudi, ki se držijo diete za hujšanje ali načrt vzdrževanja, ker ne bo zredil, ker vam zagotavlja le minimalno količino kalorij.

Sestavine:

> 1 velika buča.

> 1 zelena čebula.

> 1 strok česna.

> 100g. sira za posneti salut.

> 50g. šunke.

> Sol.

> Poper.

> 1 jajčni beljak.

> Zelenjavni sprej.

Priprava:

Najprej boste morali bučo prerezati po dolžini in jo kuhati 15 minut. Ko ta čas preteče, ga morate odstraniti iz vode, odstraniti vso kašo in semena ter ga previdno izdolbeti, ne da bi pri tem zlomili lupino in nadev postavili v posodo.

V posodo morate dodati zeleno čebulo in drobno sesekljan strok česna, nasoljen sir in na majhne kocke narezano šunko, beljak in začiniti s soljo in poprom. Vse elemente boste morali dobro premešati, napolniti lupine, jih položiti v vir, predhodno posut z rastlinskim razpršilom, kuhati 15 minut in postreči vroče.


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.