To je lahek recept, ki je zelo preprost za pripravo, ki ga lahko pripravite v kratkem času, ki je okusnega okusa in zahteva le minimalno količino elementov. V bistvu je narejen iz piščanca, zelenjave in nekaterih lahkih elementov. Vključite ga lahko kadar koli v dnevu.
Ta lahki kremni piščančji recept je idealen za vse tiste, ki uresničujejo dieto za hujšanje ali načrt vzdrževanja, saj vam bo, če ga vključite v prave količine, zagotovil minimalno količino kalorij.
Sestavine:
> 1 kilogram piščanca.
> 2 čebuli.
> 1 strok česna.
> ½ kilograma krompirja.
> 200 cmXNUMX lahka ali domača juha.
> 100 cmXNUMX posneto mleko.
> 50 cmXNUMX smetane iz posnetega mleka.
> Sol.
> Poper.
> Peteršilj.
> Oljčno olje.
Priprava:
Najprej boste morali olupiti krompir, ga oprati in narezati na majhne kocke. Po drugi strani boste morali olupiti strok česna in čebulo, jih zelo drobno narezati in jih popražiti v zelo vroči ponvi, predhodno namazani z oljčnim oljem, zelenjava naj bo prosojna.
Ko je zelenjava kuhana, boste morali dodati juho in krompir, dobro premešati in kuhati 20 minut. Na koncu morate dodati piščanca, mleko, smetano, sol, poper in peteršilj, dobro premešati in kuhati 30 minut. Lahko ga spremljate s kakršnim koli okrasom.