To je lahka pijača okusnega in svežega okusa, ki jo je zelo enostavno narediti in jo lahko pripravite le z minimalno količino elementov in tudi s časom. Zdaj ga lahko vključite kadar koli v dnevu, bodisi med obroki, kot sladico ali med obroki.
Ta lahek smuti iz breskev in pomaranč je bil posebej zasnovan za vse tiste, ki uresničujejo prehranski režim, da bi izgubili nekaj odvečnih kilogramov ali načrt vzdrževanja telesne teže, ker vam bo zagotovil le minimalno količino kalorij.
Sestavine:
> 1 kilogram breskev.
> 1 kilogram pomaranč.
> 150 cmXNUMX posneto mleko.
> 200 cmXNUMX od vode.
> 3 žlice smetane iz posnetega mleka.
> 1 žlica tekočega sladila.
> 1 žlica medu.
Priprava:
Najprej boste morali previdno olupiti vse breskve in odstraniti koščice. Potem morate olupiti vse pomaranče in odstraniti semena. Ko sta oba sadeža pripravljena, ju boste morali razrezati na srednje velike koščke in obdelati, dokler ne dobite kreme, ki ne vsebuje grudic ali koščkov sadja.
Ko je pripravek pripravljen, morate dodati posneto mleko, vodo, posneto mlečno smetano, tekoče sladilo in med ter vse elemente dobro premešati. Na koncu boste morali pripravek za 25 minut odnesti v hladilnik in ga lahko postrežete v kakršnem koli kozarcu.