Lahek smuti iz breskev in lubenic

breskev-smoothie1

To je lahek napitek, ki ima sladek in okusen okus, ki ga je zelo enostavno narediti in za katerega je potrebna le minimalna količina elementov. Zdaj ga lahko vključite kadar koli v dnevu bodisi v obroke bodisi med obroki.

Ta lahek napitek iz breskev in lubenic je bil posebej zasnovan za vse tiste, ki uresničujejo dieto za hujšanje ali načrt vzdrževanja, ker vam bo zagotovil le minimalno količino kalorij.

Sestavine:

»1 kilogram lubenice.

»1 kilogram breskev.

»150 cmXNUMX posneto mleko.

»100 cmXNUMX od vode.

»1 žlica tekočega sladila.

»1 žlica lahke vanilijeve esencije.

Priprava:

Najprej boste morali lubenici in breskvam odstraniti kožo, semena in koščice, nato boste morali plodove narezati na srednje koščke in jih obdelati, dokler ne dobite kreme, ki ne vsebuje grudic. Pripravek boste morali za 30 minut dati v hladilnik, da se okusi poravnajo.

Pripravek odstranite iz hladilnika in dodajte posneto mleko, vodo, tekoče sladilo in vanilijevo esenco ter vse elemente dobro premešajte. Na koncu morate pripravek za 15 minut postaviti v hladilnik in ga lahko postrežete v kakršnem koli kozarcu.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.