To je lahek šejk, ki ima drugačen in bogat okus, ki ga je enostavno pripraviti in ki ga lahko naredite z minimalno količino elementov in časa. Zdaj je pomembno omeniti, da ga lahko kadar koli v dnevu vključite v obroke, kot sladico ali med obroki.
Lahek smuti iz banan in mandarin je bil posebej zasnovan za vse tiste, ki se držite diete za hujšanje ali načrt vzdrževanja, ker vam bo zagotovil minimalno količino kalorij le, če ga boste vnesli v pravo količino.
Sestavine:
»600g. banan.
»600g. mandarin.
»150 cmXNUMX od vode.
»100 cmXNUMX posneto mleko.
»1 žlica tekočega ali sladila v prahu.
»1 žlica lahke vanilijeve esencije.
Priprava:
Najprej boste morali previdno olupiti vse banane, olupiti boste morali tudi vse mandarine in odstraniti vsa semena in lupine. Nato morate vse banane in mandarine obdelati, dokler ne dobite kreme ali paste, ki ne vsebuje grudic ali koščkov sadja.
V pripravek boste morali dodati vodo, posneto mleko, sladilo in lahko vaniljevo esenco ter dobro premešati. Na koncu naj pripravek za približno 30 minut odnesete v hladilnik, da se okusi usedejo in nato lahko postrežete v kakršnem koli kozarcu.