Ta recept je posebej zasnovan za tiste ljudi, ki se prehranjujejo s prehrano, ker je sestavljen iz elementov, ki vas ne bodo zredili, saj bo zaužitje tega pripravka telesu zagotovilo minimalno količino kalorij, vendar veliko hranil.
Če ga pripravite, kot je opisano spodaj, lahko jeste tudi bogat, dovršen obrok, ki večinoma ni vključen v jedilnik diet, ki jih izvajajo ljudje. Pomembno je pojasniti, da se tega pripravka ne boste mogli prenajesti, saj boste na ta način vnesli veliko kalorij.
Sestavine:
»3 bučke.
"1 jajce.
»150g. posnete rikote.
»Lahka rastlinska pršila,
»150g. sira za posneto sol
»1 ½ feta kuhane šunke.
»1 ½ žlica ovsene kaše.
»1 ½ žlica lahkih drobtin.
»1 ½ žlica paprike.
Priprava:
Preden začnete kuhati, je zelo pomembno, da pečico vklopite na srednjo temperaturo, tako da je med kuhanjem pripravka vroča, vklopljena mora biti vsaj pol ure pred tem. Prav tako boste morali pripraviti vse elemente, ki jih boste uporabili, in oprati čevlje, to vam bo pomagalo, da boste bolj pripravljeni pri kuhanju.
Bučke bi morali prerezati na polovico in jih z žlico izdolbeti. Vzemite posodo in v njej zmešajte celulozo, posneto ricotto, jajce, šunko in sir za salut, ko so elementi dobro integrirani. Na koncu morate napolniti bučke, jih potresemo z drobtinami in papriko. Nato kuhajte v srednji pečici 30 minut.