Nič takega, kot da bi poskrbeli zase takoj, ko vstanete iz postelje. S tem naravnim sokom boste lahko obdržali del svojega telesa zelo dobro oskrbljen, debelo črevo.
Za skrb za naše prebavno zdravje je pomembno, da prečistimo debelo črevo in izboljšamo prehrano z vnosom več hranil, mineralov, vlaknin in soli.
Da bi dosegli ta cilj, predlagamo kombinacijo treh sestavin, ki bodo skupaj v preprostem in okusnem soku naredile vaše debelo črevo je zdravo, prečiščeno in čisto. Zelo priporočljivo je, da je močan in brez bakterij, da ne bo nagnjen k virusnim in bakterijskim boleznim.
Korenčev, zelena in laneni sok
V debelem črevesu je vedno prisotna vrsta mikroorganizmov, ki so odgovorni za njegovo čiščenje in oskrbo telesa z vitamin K. Tako se bomo s tem sokom izognili kršenju tega ravnovesja.
Debelo črevo mora imeti lastne bakterije, svoje mikroorganizme, da lahko sami izvajajo čiščenje in sintezo vitamina K. Zato ga bomo s tem sokom hranili in krepili, ne da bi to ravnotežje prekinili.
- Zelenjava V tem smoothieju nam daje veliko količino vitaminov, A, vseh kompleksov B, C in E ter železa, žvepla, bakra in silicija. Bogata je z vrsto olja, ki preprečuje vnetje debelega črevesa. Poleg tega je zelenjava diuretik in odvajalo, obdrži vse rakave celice.
- Korenje Kot nalašč za dodajanje v našo prehrano vitamina C, pektina in beta-karotena, ki se borijo proti vnetjem želodca. Popolnoma se je izogniti strupenost za organizem in vzdržujejo zdravo debelo črevo.
- Lanena semena odpraviti fekalne obloge in parazite, ki se lahko razvijejo v našem telesu, boj proti ivnetje in uravnava pH izogibanje zakisanju. V idealnem primeru jemljite žlico teh semen z zajtrkom vsak dan dva tedna, kot nalašč za izboljšanje črevesnega prehoda.
Sok, ki skrbi za debelo črevo
- 2 zanahorias
- zelena
- 5 gramov mletih lanenih semen
- velik kozarec vode
Priprava
Ko dobimo najboljše sestavine, sveže in brez pesticidov, zelenjavo operemo in narežemo na majhne koščke. S kozarcem vode jih odnesemo v mešalnik. Zdrobite in dodajte kozarec žlice lanenega semena. Mešamo in bo pripravljeno za pitje.
Ta sok je idealen za jemanje zjutraj na tešče, kadar koli je to mogoče, saj se na ta način hranila bolje absorbirajo. Ščitil bo naš prebavni sistem in bo pomagal ohranjati zaščiteno mikrofloro.