Kovine v telesu

Nekateri kemični elementi, znani kot kovinski, so zelo pomembni za žive organizme: rastline, živali, glive in bakterije. Kljub temu, da se zdi nemogoče, da se življenje in kovina razumeta, veliko kovin je bistvenega pomena za življenje.

Zgodi se, da kovin kot takih ne najdemo, ko so del presnove živega bitja, so v obliki kationov, raztopljenih v telesnih tekočinah ali vezanih na plazmo ali strukturne beljakovine. ¿Kaj so kovine in zakaj so pomembni za naše telo?

Pomen kovin za naše telo

Kovine ali minerali najdemo jih ne samo v periodnem sistemu da se učimo v šoli, se nahajajo tudi v nas in imajo zelo pomembne funkcije za pravilno delovanje našega telesa.

Prisotni so v kostnem sistemupri ustvarjanju krvi znotraj celic nadzorujejo srčni utrip, lahko uravnavajo glukozo in se borijo proti prostim radikalom, tistim, ki so odgovorni za staranje in druge resne bolezni.

Kateri so tu elementiopice mso najpomembnejše za pravilno delovanje našega telesa?

Za pravilno delovanje našega telesa potrebujemo več snovi, ki morajo biti v njem. Snovi se delijo na makronutrienti, takšni kot so maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati, in mikrohranila, kot so vitamini in minerali.

Poznamo nekaj osnovnih podatkov o hrani, vemo, da če jemo maslo, v telo vnašamo maščobo, če jemo mesni zrezek, zagotavljamo beljakovine, vendar pogosto ne vemo, katere kovine ali vitamine jedo in so bistvenega pomena za naše zdravje.

Obstaja 30 kemičnih elementov, ki veljajo za življenjsko pomembne. Od teh 30 elementov 17 je kovin, 4 so polkovine, ostalo pa nekovine.

17 obravnavanih kovin bistvenega pomena za življenje so naslednje.

• Natrij (Na)
• Kalij (K)
• Magnezij (Mg)
• Kalcij (Ca)
• Mn (Mn)
• Železo (Fe)
• Cink (Zn)
• Kadmij (Cd)
• Krom (Cr)
• Baker (Cu)
• Nikelj (Ni)
• Stroncij (Sr)
• Barij (ba)
• Vanadij (V)
• Molibden (mo)
• Kobalt (co)
• Kositer (Sn)

Niso vsi enako pomembniPotem vam povemo, kaj je resnično potrebno, da imamo zdravo telo.

Calcio

To je mineral, ki je 99% kot fosfat, ki se nahaja v kostnem tkivu. Najdemo ga tudi v zunajcelični tekočini in v samih celicah. Da bi to dosegli, bomo morali uživati ​​izdelke, kot so mleko in vsi mlečni izdelki. 

Povezani članek:

Koliko kalcija morate vzeti na dan?

železo

75% se porazdeli v hemoglobin, 5% mioglobin in 25% se nahaja v jetrih. Ostalo je del encimov. Le 10% železa, ki ga zaužijemo s hrano, se presnovi in ​​absorbira. Če imamo pomanjkanje železa, bomo trpeli za anemijo, da bi se ji izognili, bomo morali jesti rdeče meso, določena zelenjava, stročnice in sadje.

Povezani članek:

Hrana, bogata z železom

Fosfor

To je drugi mineral, ki ga imamo v telesu največ. Sodeluje pri presnovi kalcija. Najdemo ga v ribah, jetrih ali ovsu.

Povezani članek:

Živila, bogata s fosforjem

Magnezij

Najdemo ga v kosteh in znotrajceličnih tekočinah. Za povečanje njihove ravni bomo vzeli več ribe, sadje, cela zrna, zelenolistna zelenjava, Itd

Povezani članek:

Živila, bogata z magnezijem

Jod

Za pravilno delovanje ščitnice je bistvenega pomena. Najdemo ga v ribah ali morskih algah.

Povezani članek:

Živila, bogata z jodom

cink

Super antioksidant, idealen za preprečevanje prezgodnjega staranja celic. Najdemo ga v stročnice, sadje, rdeče meso ali ribe.

Povezani članek:

Hrana, bogata s cinkom

Natrij in kalij

Ti dve sta med seboj povezani, kalij se nahaja znotraj celice, natrij pa ostane zunaj, tako da med njima poteka vitalna izmenjava za pravilno delovanje.

Selen

Naravni antioksidant, ki deluje v povezavi z vitaminom E.

Baker

Nepogrešljiv za dobro ustvarjanje hemoglobina in rdečih krvnih celic.

Zahvaljujoč vsem tem elementom ostaja naše telo in organizem v ravnovesju, četudi se tega sploh ne zavedamo. To je nekaj najpomembnejših.

Če rečemo, da imamo v telesu kovine, mislimo, da je onesnaženo in da je lahko v nevarnosti. Vendar, kot smo videli nekateri od njih so koristni za nas, medtem ko drugi niso takšni.

Nekaj ​​dvomov imamo o tem, kako so bile te kovine vnesene v telo, kako jih je mogoče odstraniti, če so škodljive itd. Nato bomo rešili dvome tako da dolgoročno nihče ne trpi zaradi zdravstvenih težav zaradi težkih kovin.

Kovine težka

Težke kovine So kemični elementi, ki so v večji ali manjši meri del strukture vsega, kar nas obdaja. Od skorje zemlje do našega telesa. Najdemo baker, železo, kobalt, cink, aluminij, mangan, svinec, arzen itd.

Težava nastane, ko se velika količina teh kovin odloži v našem telesu in povzroči zastrupitev.

Povezani članek:

Hrana, bogata z železom

Težave, ki nam lahko povzročijo

Težke kovine je težko odstraniti, zato je z njimi priporočljivo biti zelo previden, saj lahko njihova zloraba povzroči naslednje bolezni:

• Rak
• Bolezni ledvic
• Zamude pri razvoju
• avtizem
• Bolezen jeter
• Avtoimunske bolezni
• Alzheimerjeva bolezen
• Motnje hranjenja
• Nenormalnosti med nosečnostjo
• Veselje

Tako vstopijo v naše telo

Te kovine najdemo okoli nas in večkrat vstopite v naše telo ne da bi jih zaznali. Najpogostejši načini so naslednji:

• Cepljenja
• Zdravila
• Higienski in kozmetični izdelki
• Živosrebrni termometri
• Velike modre ribe, kot so mečarice, losos ali tuna
• Tobak
• Izgorevanje bencina
• Pesticidi

Hrana za odstranjevanje kovin v telesu

Obstajajo različni ukrepi za naravno izginjanje kovin, veliko živil je bistvenega pomena za povlečenje teh kovin in jih naravno izloči iz telesa. Nekaj najboljša živila upoštevati so:

• Koriander: To zelišče se tradicionalno uporablja kot začimba v večini latinskoameriške kuhinje. Ena od njegovih lastnosti je biti kelator, vsebuje veliko vitaminov A in K, ki pomagajo pri posredovanju in boju proti kovinam.
• Česen: česen je eden naravnih antibiotikov Priporočljivo je zdravljenje več bolezni, je tudi športno in iz telesa vleče vse vrste toksinov.
• Morske alge Chlorella: ima močan razstrupljevalec ki izloča vse toksine, ki jih najde na svoji poti. To je bistveno živilo za zdravljenje, če v testu najdemo veliko težkih kovin.

Če smo ugotovili, da imamo v večji meri nekaj kovine, bomo tem živilom dodajali dodatke, ki jih bomo jemali vsaj tri mesece.

Med odpravljanjem napak, neželeni učinki, kot so bolečina, akne ali driska. Upoštevati ga bo treba, saj zdravljenja kljub slabemu stanju ne smemo prekiniti.

Priporočljivo je, da zdravljenje nadzira družinski zdravnik in vse ukrepe za odpravo odvečnih kovin v telesu.