Ste vedeli, da vnos mleka močno vpliva na zdravje ljudi? To so prednosti, ki se običajno izkusijo, če je nadzorovana ali popolnoma izključena iz prehrane:
Če se pogosto počutite težke, utrujene, napihnjene ali brezvoljne, lahko težavo odpravite z zmanjšanjem ali izločitvijo mlečnih izdelkov iz prehrane. Veliko ljudi si je povrnilo fizično in duševno energijo po prenehanju pitja mleka.
Uživanje mleka je povezano z razvojem več vrst raka. Ženske z visokim vnosom mleka imajo 32% večjo verjetnost, da bodo razvile rak jajčnikov, kot tiste, ki ne jemljejo ali ne presegajo 3 obrokov na mesec. Pri moških so 2,2-krat bolj nagnjeni k raku prostate.
Ne pitje mlečnih izdelkov spodbuja prebavo, ker njegova nestrpnost povzroča bolečine v trebuhu, napihnjenost, pline, drisko in slabost. Ocenjuje se, da 70% svetovnega prebivalstva trpi za določeno stopnjo intolerance za laktozo.
Nadzirajte vnos teh izdelkov pomaga preprečevati prebavne bolezni, vključno s sindromom razdražljivega črevesja in kroničnim zaprtjem, ki se pri ljudeh z velikim vnosom sproži.
Številni ljudje so izgubili težo po sprejetju diete brez mleka. Obstajajo študije, ki povezujejo mlečne izdelke z debelostjo, čeprav je treba upoštevati, da je za vzdrževanje linije treba upoštevati zdravo in uravnoteženo prehrano. Ne pitje mleka ni dovolj, čeprav lahko pomaga.