To je popolna prehrana za tiste, ki jo potrebujejo izgubite odvečne kilograme y sin korenčkovi fanatiki. To je drugačen načrt, ki ga je zelo enostavno uresničiti, če ga boste dosledno izvajali, vam bo to omogočilo izgubite približno 3 kilograme v 10 dneh. Imeti morate zdravo zdravstveno stanje, da ga lahko uresničite.
Če boste izvajali to dieto, boste morali pijte čim več vode vsak dan in poparke med obroki, sladkajte pijače s sladilom, obroke začinite s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Priporočljivo je, da se ukvarjate s kakšno fizično aktivnostjo, po možnosti aerobno. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Korenčkova dieta: 1. dan
- Zajtrk: čaj po vaši izbiri in 1 surovi korenček.
- Kosilo: ½ kilograma kuhan korenček ali surovo, 100g. naravnega fileta tuna ali osliča na žaru in 1 jabolko.
- Prigrizek: 1 posnet jogurt in 1 surov korenček.
- Večerja: naribana solata iz korenja in graha ter 1 kivi. Pojeste lahko želeno količino solate.
2 dan
- Zajtrk: infuzija po izbiri in 1 surovi korenček.
- Kosilo: ½ kilograma korenja (kuhanega ali surovega), 100 g. piščanec na žaru in 1 breskev.
- Prigrizek: 1 kozarec posnetega mleka in 1 surovi korenček.
- Večerja: solata iz naribanega korenja in koromača ter 1 slive. Pojeste lahko želeno količino solate.
3 dan
- Zajtrk: čaj po vaši izbiri in 1 surovi korenček.
- Kosilo: ½ kilograma korenja (kuhanega ali surovega), 100 g. pusto meso na žaru in 1 banana.
- Prigrizek: 1 posnet jogurt in 1 surov korenček.
- večerja: naribana korenčkova solata in brstični ohrovt in 1 grenivka. Pojeste lahko želeno količino solate.
4. dan: zadnji dan korenčkove diete
- Zajtrk: infuzija po vaši izbiri in 1 surovi korenček.
- Kosilo: ½ kilograma korenja (kuhanega ali surovega), 100 g. polnozrnati rezanci in 1 majhen grozdni grozd.
- Prigrizek: 1 posnet jogurt in 1 surov korenček.
- Večerja: solata iz naribanega korenja in rjavega riža ter 1 pomaranča. Pojeste lahko želeno količino solate.
In s tem bi zaključili korenčkov dietni cikel. Kot vidite, vam bo to omogočila nizkokalorična dieta hitro shujšajte, še posebej, če jo kombinirate z neko vadbo, s katero boste izgubili maščobo.