Danes vam prinašam drugačno objavo, v kateri bo služil kot informacija, ko boste sledili dieti. V tej objavi boste videli, koliko kalorij vsebuje vsaka hrana, ki jo jeste dnevno.
Ob tej priložnosti bomo analizirali meso in jajca ter vedeli, koliko kalorij vsebuje vsakih 100 gramov in kakšna vizualna resničnost se odziva na 100 gramov vsake hrane:
Hrana, Kalorije na 100 g, količina ,,
Svinjina, kotleti, 205, 1 enota
svinjina, ledja, 98, 1 rezina
svinjina, prsi, 281, 1 rezina
Chorizo, 346, 1 enota
rdeči chorizo, 381, 1 enota
Chorizo lučka, 123, 1 enota
Clara, 47, 1 enota
Rumenjak, 400, 1 enota
Jagnjetina, kotleti, 247, 1 enota
Jagnje, noga, 190,
Pusto zadnjica, 139, 1 debela rezina
chinchulines, 98, 1 zvitek
matambre ali krilo, 236, 1 široka rezina
Hamburger, 223, 1 enota
Lahki hamburger, 161, 1 enota
Jetra, zrezek, 157, 1 majhen zrezek
Jajce, 160, 1 enota
Omega 3 jajca, 144, 1 enota
prepeličje jajce, 154, 1 enota
Kuhana šunka, 200, 1 feta
Surova šunka, 468, 1 feta
veslo, 103, 1 feta
veslo, 106, 12 feta
tripice, 129,
Gizzard, 227, 1 majhna enota
krvna klobasa, 264, 1 enota
Puran, stegno s kožo, 202, 1/4 puran
Puran, stegno brez kože, 170, 1/4 purana
Puran, prsi s kožo, 179, 1/4 puran
Turčija, prsi brez kože, 142, 1/4 purana
Peceto, 93, 1 tanka rezina
Dojke brez kože brez kosti, 90, 1 srednja enota
Piščanec brez kosti, 198, 1/4 piščanec
Piščanec brez kosti brez kosti, 108, 1/4 piščanec
piščančje krilo s kožo, 198, 1/4 piščanec
Ledvice, 119, 1 majhna enota
možgani, 122, 1 majhna enota
Salami, 376, 1 feta
klobasa za žar, 416, 1 enota
Klobasa, 267, 1 enota
Lahka klobasa, 134, 1 enota
Praženi trak, 396, 1 trak iz 3 kosti
Prazno, 170, 1 debela rezina
zrezek, 125, 1 debela rezina
Pust zrezek (rezan), 111, 1 majhna churrasco
pašteta de foi, 384, 1 žlica za sladico
dimljena slanina, 450, 1 feta
koliko kalorij ima govedina