The jabolka so prednostni sadeži za kakršen koli režim. Zaradi svoje velike nasitne moči je nenadomestljiv v boju proti odvečnim kilogramom. Vendar, ali veste, koliko kalorij ima jabolko?
The Lastnosti jabolk v prehrani nesporno. Njihovi nasitni moči se doda manj kalorij, lahko pa so bogati z vlakninami in antioksidanti. Toliko, da praktično ne obstaja dieta za hitro hujšanje, ki ne bi vključevala jabolk med vsakodnevne prigrizke.
Vendar je jasno, da vse sorte jabolk nima enakih količin kalorij. Nihanja med jabolki imajo več ali manj kalorij se lahko gibljejo do 50%. Medtem ko sladka jabolka vsebujejo približno 60 kalorij na 100 gramov, najbolj kisla jabolka komaj presežejo 40 kalorij za enako težo.
Na ta način jabolko rdeče na splošno ima več kalorij kot zeleno jabolko. Slednje je posledica dejstva, da celotno jabolko velja za negativno kalorično hrano z učinki izgorevanja maščob, kar pomeni, da ob zaužitju s kožo poveča svoje lastnosti in med prebavo porabi več kalorij kot vnos kalorij, ki vsebuje.
Vendar je pogosta v režimi zateči se k jabolku v različnih oblikah sortiranja in ga pripravi v obliki torte ali kompota. Suha jabolka na primer. Res je, da jabolko predstavlja hrano z veliko nasitno močjo, res pa je tudi, da največje število kalorij koncentrira naključno, odvisno od materialov primas uporablja. Dejansko predstavlja približno 350 kalorij na 100 gramov. Zato svetujemo, da vnosa tega izdelka ne presežete 25 gramov.
Skratka, a jabolko medij vsebuje približno 50 kalorij na 100 gramov in tehta med 150 in 200 grami, odvisno od vrste izbranega jabolka. Če torej pojeste celo jabolko, dodajte svoji prehrani približno 75 do 125. kalorij na pojedeno jabolko.