Že dolgo ni bilo žensk z menopavza Pogosto jim predpišejo dodatke kalcija in vitamina D. Zdaj nova študija ni odkrila pomembne povezave med nizko vsebnostjo vitamina D v krvi in simptomi menopavze pri ženskah.
Raziskava, ki jo je izvedla Iniciativa za zdravje žensk in je bila objavljena v reviji Maturitas, je zbrala več kot 34.000 Američank, starih med 50 in 79 let, v katerih je bilo več kot 20 simptomi menopavzekot so vročinski utripi, utrujenost, čustvena neravnovesja in težave s spanjem.
Šlo je za dolgotrajno klinično preskušanje; ženske so spremljali v povprečju skoraj šest let, v obdobju, ko jih je polovica dnevno jemala dodatke kalcija in vitamin D in druga polovica placebo tablet.
Rezultat je bil, da je bilo povprečno število simptomov menopavze v obeh skupinah enako (nekaj več kot šest). Ženske, ki so bile zdravljene s kalcijem in vitaminom D, so imele enako težave s spanjem, enako utrujenost in enako čustveno počutje kot tisti, ki tega niso storili.
Vendar pa je eden od odgovornih za sojenje hotel pustiti odprto okno za možno učinkovitost nogomet in vitamin D za ublažitev simptomov menopavze, kar kaže na novo študijo, v kateri je povprečna starost žensk 51 let - v tej študiji je bila 64 let, saj se po njegovem takrat po navadi pojavijo najhujši simptomi .
Priporočeno mi je bilo jemati omega 3 rx, ker pomaga pri hormonskem ravnovesju in odstranjuje učinek "otekline". Rekli so mi, da je zelo koristen za ženske v menopavzi, tako kot ga priporočajo nosečnicam. Vedno so govorili, da je zelo dobro, če jemljete omega 3 samo in ta dodatek ne zagotavlja, da ste vzeli potrebno količino in brez onesnaževal. Poskusite, da vidite, ali vam pomaga ...