Eden najprivlačnejših delov vsakega praznovanja je hrana, za noč čarovnic ali Vse svete pa v tem smislu ni ravno značilna zmernost. Bonboni, čokolade, alkoholne pijače in sladkarije vseh vrst so nam na voljo med nočjo čarovnic kot se v preostalem delu leta le redko zgodi.
Če ste ravnali zmerno, je najbolj varno, da ne boste imeli nobenih neprijetnosti, če pa sumite, da ste pretiravali s sladkorjem in alkoholom, ste se morda že začeli počutiti težko, utrujeno in morda celo opazili slabost ob čas jesti. Tukaj vam ponujamo nekaj nasveti za razstrupljanje po noči čarovnic da se vrnete na dobro pot.
Je klasika, vendar vedno deluje. Govorimo o pijte več vode. Uživanje H2O naj bo ta teden prednostna naloga, saj je to najpametnejši način za odstranjevanje vseh toksinov, ki so se prijeli v našem telesu, pa tudi za zbiranje moči za vsak dan.
Popolnoma izrežite sladkor in rafinirane ogljikove hidrate vsaj en teden in namesto tega jejte veliko sadja in zelenjave. Na ta način se bomo izognili tveganju, da bi postali odvisni od sladkorja, svojemu telesu pa bomo ponudili priložnost, da se nahrani z vitamini in minerali, ki ste jih morda pogrešali med prazniki.
Za boj proti utrujenosti, ki je posledica motenj našega urnika spanja in napolnjenosti želodca več kot je potrebno, je nujno vključiti v prehrano živila, znana po svojih lastnostih proti utrujenosti, kot so pomaranča, kivi, špinača in avokado, pa tudi, in čeprav se sliši paradoksalno, se veliko gibamo, povečujemo, če lahko število tedenskih sej glede na praznike. Na ta način bomo izgubili tudi tiste grame ali kilograme, ki smo jih lahko hitreje pridobili.