Ko se sfinkter, ki ločuje požiralnik od želodca, ne zapre pravilno, se želodčne kisline, ki so potrebne za prebavo, dvignejo navzgor in tvorijo tako imenovano zgaga, moteč občutek, ki ga občasno trpijo vsi.
Vzroki za zgago o zgaga lahko so zelo raznolike. Včasih je to posledica prevelike količine hrane, drugi je odgovoren za stres, ki ga povzroča družina ali služba, v preostalih primerih pa tobak, alkohol, slabe prehranjevalne navade ...
- Ko se zgaga pojavi, je najboljša rešitev jemati antacidi, zdravilo, ki v večini primerov hitro razbremeni to nadležno pekoč občutek, čeprav je, tako kot pri vsem, najpametneje, da preventivno delujemo, da se zgaga ne bi pojavila. Kako? Zelo preprosto, upoštevati morate le te nasvete:
- Jejte petkrat ali šestkrat na dan, ne da bi se lovili občutka sitosti, kar pomeni majhne količine.
Ločite ali čim bolj zmanjšajte uživanje tako tistih živil, ki povzročajo zgago pri vseh ljudeh, kot so agrumi, brezalkoholne pijače in alkohol, pa tudi tistih, ki jo povzročajo samo nam. Vsi poznamo nekaj hrane, ki se zdi dobro vsem v našem okolju, razen nam. No, izogibajte se temu in se ne udarajte ob zid.
Treba je opozoriti, da moramo kljub dejstvu, da ti triki zelo dobro preprečujejo zgago, če menimo, da je težava v našem življenju bolj prisotna, kot bi se morala, odpraviti k zdravniku, da ugotovi, ali imamo bolezen gastroezofagealni refluks in če je treba zdraviti.