Čokolada Že od nekdaj povzroča velike polemike glede kalorij, ki jih ima, in tega, koliko lahko človeka, ki ga uživa, zrediti, vendar je zmerno uživanje, tako kot pri kateri koli drugi hrani, koristno za telo.
Zelo pomembno je vedeti, kako izbrati in izbrati čokolado, čeprav vse vsebujejo kakav, moramo paziti na tiste, ki jih imajo več kot 70% kakava znotraj.
Čokolada ustvarja prijeten odziv v naših možganih, to pa povzroča kakav, ki nam zahvaljujoč serotoninu in feniletilaminu zagotavlja sreča in energija. Je eno prvih živil, ki so ga prečrtali s seznama, ko izgubljate nekaj kilogramov, čeprav je to slaba praksa.
Čokolade ne smemo spregledati, je sestavljena iz nje kakav in kakavovo maslo ki prihajajo iz njegovih semen. Iz te osnove najdemo množico čokolad in sort glede na dodane sestavine, mleko, oreščke, sladkor, naravno sadje, žita itd.
Poleg tega ga najdemo v različne formate: prašek, tableta, tekočina, vroči, hladni napitki ali kot jogurti in pene.
Kako pitanje je čokolada
Res je, da ima čokolada visoko raven sladkorja, eno izmed živil z največ kalorijami, in če jo zaužijemo preveč, povzroči, da dobimo neželeno težo. Toda to je enako velikemu uživanju ocvrte hrane ali ocvrtih oreščkov. To je normalno in logično ob zlorabi kalorične hrane, ki jo reagira naše telo in nas naredi debele.
Čokolada, zaužita v najčistejši obliki, brez dodatkov in v določeni meri ne bo nas zredil. Pravzaprav je čisto temno čokolado zelo priporočljivo dodajati nekaterim dietam za hujšanje. Preprosto morate vedeti, kako izbrati. Idealen način, da ga vzamete, ne da bi obžalovali, je, da ga kupite v prahu, razmaščeno in čisto. V ekološke trgovine Zlahka ga najdemo in omogoča številne pripravke, iz katere koli vrste biskvita, piškotov ali pa je idealno za dodajanje posnetemu mleku.
Njegovo uživanje je treba izmenjati s sadjem, vlakninami, zelenjavo, stročnicami in žitaricami, da kompenziramo in zadovoljimo naše telo. Ne oklevajte, če boste naslednjič po nakupih poiskali čokolado, zdravo zdravljenje od časa do časa nič ne stane.