Kaj je fruktoza

Fruktoza je monosaharid (najpreprostejša enota ogljikovih hidratov), ​​to je kalorično hranilo, ki zagotavlja 4 kalorije na gram. Je eno izmed sladil, ki ga ljudje, ki izvajajo diete za hujšanje, v kuhinji uporabljajo za pripravo različnih izdelkov. Najdete ga naravno v medu, nekaj zelenjave, pese in sadja.

S številnimi preiskavami je bilo ugotovljeno, da veliko ljudi trpi za fruktozemijo, ki je dedna nestrpnost do fruktoze. Bodite previdni, da ne trpite za to boleznijo, če jo trpite in jeste katero koli naravno hrano ali ne, ki vsebuje to snov, lahko imate hipoglikemijo (nizko raven sladkorja v krvi) in poškodbe jeter.

Značilnosti fruktoze:

»Je naravni izdelek.

»Če imate hipertrigliceridemijo, je ne boste mogli zaužiti.

»Zaradi svoje sestave lahko povzroči propadanje zob, če ne opravite pravilnega čiščenja.

»Je zelo sladkega okusa, kar vam bo omogočilo, da svoje infuzije ali pripravke posladkate z majhno količino.

»Veliko ga uporabljajo ljudje s sladkorno boleznijo.

»Če imate prekomerno telesno težo, jo uživajte zmerno, saj gre za izdelek, ki vam bo priskrbel veliko kalorij.

»Zaradi svoje sestave, cene in zmogljivosti je med drugim element, ki se pogosto uporablja pri kuhanju, peki, pripravi napitkov in sladkarij.