To je lahek napitek, ki ima sladek in bogat okus, ki ga je zelo enostavno narediti in zahteva le minimalno količino elementov in časa. Zdaj ga lahko vključite kadar koli v dnevu in ob obrokih, kot sladico ali med obroki.
Ta lahek smoothie iz jagod in pomaranč je bil posebej zasnovan za vse tiste, ki uresničujejo dieto za hujšanje ali načrt vzdrževanja, ker vam bo zagotovil minimalno količino kalorij le, če ga boste pravilno vnesli.
Sestavine:
»1 kilogram jagod.
»1 kilogram pomaranč.
»100 cmXNUMX posneto mleko.
»100 cmXNUMX od vode.
»1 žlica sladilo v prahu.
»2 žlici lahke težke smetane.
Priprava:
Najprej boste morali skrbno sprati vse jagode, nato pa rezati liste in konce. Po drugi strani pa morate olupiti vse pomaranče in odstraniti semena. Ko sta oba sadeža pripravljena, ju morate obdelati, dokler ne dobite paste ali kreme, ki ne vsebuje grudic.
Po obdelavi vsega sadja boste morali dodati posneto mleko, vodo, sladilo v prahu in lahko mlečno smetano ter vse elemente dobro premešati. Na koncu boste morali pripravek za 20 minut postaviti v hladilnik, nato pa ga lahko postrežete v kakršnem koli kozarcu.