Jagoda vsebuje plus 90% vode in zelo malo maščob in ogljikovih hidratov, zato vsebuje zelo malo kalorij in je zelo indicirano za diete za hujšanje.
Su nizka vsebnost natrija in to je super bogata s kalcijem in kalijem, pa tudi druge sestavine (arginin) mu dajejo diuretične lastnosti in so primerne za izogibajte se zadrževanju tekočine, revmatične bolezni ali protin, med drugim.
Za njegovo nizka vsebnost sladkorja Je hrana, primerna za diabetike, poleg tega pa ponuja tudi razstrupljevalne lastnosti.
Zahvaljujoč vitaminu C, kvercitin flavonoidu in elagični kislini, pomaga odpraviti toksine. Vključena v običajno prehrano pomaga pri odstranjevanju težkih snovi in pesticidov.
Njegovo rdečo barvo zagotavljajo antocianini, ki imajo antioksidativne lastnosti in več kot ducat protirakavih sestavin, ki so k njenim diuretičnim lastnostim omogočile uporabo pri spomladanske diete.
Čisti prebavni sistem, zaščita pred črevesnimi boleznimi in pomaga krepiti srce in zahvaljujoč citronski kislini, ki je v njih, pomaga preprečujejo okužbe sečil.
Stisnjene jagode na koži ponujajo a antibakterijsko delovanje nanaša se na rane, mozolje ali madeže. Uživanje jagod pomaga ohranjati kožo brez gub in za preprečevanje strij ali povešanja.
Njegovo delovanje ščiti pred krhki nohti, rumenkasto ali z nepravilnostmi in zaradi vsebnosti bakra prispeva k Rast dlak in pri preprečevanju plešavosti; vsebnost mangana pomaga pri preprečevanju pojava sivih las.