Občasno pretiravamo z obroki da jemo med vikendom, se lahko pridružimo več obvezam, za katere je nemogoče, da bi rekli ne, takrat, ko po popivanjih in alkoholu, ki jih običajno najdemo v teh dobrotah, popustimo in nadaljujemo z zaužitjem.
Če smo pojedli odvečno, naše telo od nas zahteva, da sprostimo kopičenje toksinov, tekočin in maščob, ki so se kopičile. Pomembno je, da se počutimo dobro in zdravo, zato moramo biti dobro hidrirani, prav tako pa podpira izgon toksini in bakterije.
Posledice velikega vnosa
Prenajedati sploh ni zdravo in tudi ne pitje. Zaradi tega se v našem telesu kopičijo prosti radikali, zato se moramo takoj izločiti, če se želimo počutiti dobro.
Najpogostejši simptomi so pomanjkanje energije, omotica, mačka, teža, zgaga, glavobol ali napihnjenost želodca.
Sredstva za hiter razstrupljanje
Ne pozabite na te nasvete, ki vam jih podamo spodaj, ko morate telo po a vikend poln zabav, hrane in alkohola.
- Jabolčni vinoger: čajna žlička jabolčnega kisa ima lastnosti diuretik in prečiščevalecZato takoj, ko se zbudite, popijte kozarec vode z žlico jabolčnega kisa, čeprav je njegov okus močan, bo vaše telo to cenilo.
- Naravni sadni sokovi: Sadje vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki pomagajo pri obnovi telesa, doma si pripravite napitke ali smutije z najboljšim sezonskim sadjem. Priporočamo grenivke, papaje ali ananasa, bogata z vlakninami in vitamini.
- Hidrat: voda in tekočine so zelo pomembni za povrnitev vsega, kar se je izgubilo med zabavami in priboljški. Voda bo postala vaš najboljši zaveznik.
- Psihične vaje: ukvarjanje s športom aktivira telo in povzroči porabo kalorij, zato je pomembno, da telo začne proizvajati energijo in sprošča toksine. Idealno je dati dolgi sprehodi, vožnja s kolesom ali plavanje.
- Bodi miren: mir je bistvenega pomena za vrnitev v zdravo stanje, to pomeni, da moramo vse štiri obroke jesti počasi, želodec je lahko nekoliko nežen in moramo, da nam hrana ne povzroča slabega počutja.