Migrena vpliva na množico ljudi In vsakdo lahko napade migreno, ne da bi to hotel. Običajno se pojavijo zaradi motenj spanja, to je običajno največji sprožilec.
Prizadene več kot 10% prebivalstva in je običajno bolj opazen pri ženskah kot pri moških. Zdravljenje tega nadležnega glavobola mora biti farmakološko, saj ga v mnogih primerih spremlja omotica, bruhanje ali slabost.
Zakaj se pojavi migrena
Nato bomo videli, kateri dejavniki so najbolj predispozicijski, ko gre za migreno.
- Živite v nenehnem stresuTo je simptom, ki na nas vpliva duševno.
- Ohranjanje prekomerne telesne aktivnosti pri ljudeh, ki tega niso vajeni, lahko neposredno vpliva na vas.
- Odvzem peroralni kontraceptivi ali pa so dnevi pred menstruacijo lahko vzroki za migrene.
- Bodi vroča in dolgo časa izpostavljeni soncu.
- El čokolada, prekajene ribe, kislo sadje, oreški, Mlečni ali zelo ostareli siri lahko sprožijo ta glavobol, pa čeprav se zdi nenavadno.
- Pitje veliko alkohola in kajenje, zlasti rdečega vina.
- Obilen obrok nam lahko povzroči nelagodje, težko razpravo in dolgotrajno hojo, ne da bi zaužili hrano.
Kako preprečiti migreno
Ko enkrat vemo, kateri so glavni vzroki za glavobol ali migreno vam svetujemo naslednje smernice za njihovo preprečevanje.
- Redno se ukvarjajte s športom.
- Poskrbite za telesno temperaturoNe izpostavljajte se preveč soncu in se izogibajte visoko klimatiziranim prostorom.
- Imejte zdravo rutino kot za obroke in spanje.
- Izogibajte se vsej hrani, ki je lahko dovzetna za vas, ki vam lahko povzroča nelagodje.
Ta priporočila glede na primer niso dovolj preprečiti vse krize. Lahko so zelo pogosti in agresivni; v teh primerih je idealno, da obiščete zdravnika, da vam predpiše ustrezna zdravila, da se izognete več napadom, in če boste to storili, ga boste lahko takoj zdravili.