To je dieta, posebej zasnovana za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati odvečne kilograme, ki jih tako motijo. To je zelo preprost načrt, ki temelji na vnosu riža po vaši izbiri s sirom za lažje zdravje. Če to storite strogo, boste v 2 dneh izgubili približno 8.
Za izvajanje te diete boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino sončničnega olja. Vsak dan ponavljajte podroben meni spodaj, ko se držite diete, čeprav jo lahko kombinirate s prehrano, če postane težka riž s tuno.
Dnevni meni
- zajtrk: 1 infuzija, 1 lahki namizni toast, namazan z lahko marmelado in 1 jabolko ali breskev.
- Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob z 1 žlico otrobov.
- Kosilo: 1 skodelica lahke juhe, 70 g. pustega mesa ali piščanca, 1 skledo riža s sirom in 1 porcijo lahkega češnjevega želeja.
- Sredi popoldneva: 1 kozarec lahkega smutija iz banane in jagod.
- Prigrizek: 1 infuzija, razrezana s posnetim mlekom, 1 lahkim piškotom in 1 kivijem ali 1 pomarančo.
- cena: 1 skodelica lahke juhe, riž s sirom in 100 g. lubenice ali melone. Pojeste lahko želeno količino riža in sira.
In kaj se zgodi ?? če ne morem jesti jabolk in breskev ?? in marmelado kakršno koli, ali lahko uporabim druge vrste sadja, in kot prilogo namesto marmelade ???, je lahko lahki sir