To je bogata prehrana, kratkotrajna in zelo enostavna za izvajanje, temelji na vnosu neke vrste omlete. Če boste to storili strogo, boste v enem tednu shujšali med 1 in 2 kilogrami. Seveda morajo biti tortilje narejene z zelenjavo, ki jo želite, in v lahki obliki.
Če ste odločeni, da boste to prehrano uresničili v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti vsaj 2 litra vode na dan in svoje infuzije aromatizirati s sladilom. Seveda morate vsak dan, ko se držite diete, ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 infuzija, 1 toast, namazan s svetlo sladko in 1 sadje.
Sredi jutra: 1 surova zelenjava po vaši izbiri.
Kosilo: lahka ali domača juha, 3 porcije tortilje in 1 sadje. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 1 porcija lahke želatine.
Prigrizek: 1 infuzija, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob in 1 sadje.
Večerja: lahka ali domača juha, 3 porcije tortilje in 1 sadje. Lahko popijete želeno količino juhe.
Pred spanjem: 1 infuzija ali 1 kozarec posnetega mleka.