P lanena zrna Imajo hranilne lastnosti, bogati so z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami Omega 3 in Omega 6. Imajo tudi prebavne encime, vsebujejo vitamin E in vitamine skupine B. minerali pri lanu so najpomembnejši jod, železo, cink, magnezij, kalcij, fosfor, kalij, mangan, silicij in baker.
Lanena zrna izboljšajo prebavo
Hvala vam encimi prebavni, je mogoče hrano bolje prebaviti in izboljšati črevesni tranzit. Lanena zrna delujejo tudi prečiščevalno. To pomaga ohranjati črevesje čistejše in učinkoviteje absorbira hranila. Zahvaljujoč visoki vsebnosti v vlakna topen, lahko se počutimo bolje siti in se izognemo zastajanju vode in zaprtju. Vse to naredi lanena zrna prilagojen dodatek za hujšanje.
Prav tako lanena zrna Vsebujejo veliko količino prehranskih vlaken in so najbogatejši rastlinski vir, znan kot omega-3 maščobne kisline. Poleg tega ta zrna vsebujejo krhke estrogene in so primerna za podaljšanje menstruacije v življenjskem ciklu. Lanena zrna so enako bogata z vrsto fitokemikalije ki delujejo kot močna zdravila proti raku, zlasti proti tumorjem dojk, debelega črevesa ali pljuč.
Sestava lanenih zrn ima visoko vsebnost vlakna dietetika, idealen za preprečevanje zaprtja in čiščenje črevesja škodljivih shranjenih materialov, ki spreminjajo flora bakterijska. Pomemben vidik, ki ga je treba upoštevati, je, da v primeru divertikulov lanenih zrn bolje ne zaužiti. Ta majhna zrna se lahko namestijo v majhnih vnetih črevesnih vrečkah, kar lahko povzroči veliko nelagodje.