La Limonada Je najpomembnejša poletna pijača zaradi osvežujočega in poživljajočega učinka. Poleg tega je zelo kaloričen (če seveda ne dodamo velikih količin sladkorja).
Druga prednost limonade je, da sprejema druge sestavine, ki dajejo nove odtenke njenemu okusu in dodajajo prednosti tistim, ki jih že ima. V tej opombi razlagamo, kako pripraviti okusno ingverjeva limonada.
Ingver pomaga razbremeniti prebavne težave, lastnost, ki jo lahko izkoristimo zdaj poleti, ko lahko vročina in ne povsem zdrava prehrana vplivata na prebavni sistem. Zagotavlja tudi dobro količino magnezija, kalija in vitamina C, hranilnih snovi, ki bodo telesu obnavljale energijske zaloge, kar je v poletnih mesecih prav tako zelo pomembno.
Sestavine
3-4 rezine svežega ingverja
1 skodelica vode
2 žlice medu
1/2 limone
1/2 skodelice klubske sode
1 / listi sveže mete
Priprava
Skodelico vode nalijemo v ponev in v njej zavremo ingver. Nato rezultat precedimo in dodamo med, sok polovice limone, pol skodelice peneče mineralne vode in liste mete. Dobro premešamo in pustimo, da se ohladi v hladilniku. Dlje ko ga bomo zapustili, bolj bo hladen in zato bo bolje sedel v teh vročih poletnih dneh.