Ingver in njegove koristi

ingver

El ingver To je že več kot izdelek vsem znan, nedvomno je eden največjih prispevkov narave, ki nam je dala skrbeti za naše zdravje. Skoraj čudežna korenina, ki nam lahko pomaga pri številnih zdravih vidikih.

To korenina je doma v jugovzhodni Aziji, zlasti s Kitajske in dela Indije. Raste v katerem koli tropskem podnebju, tako da ko korenino pripeljejo v Evropo, jo lahko gojimo v vseh tistih toplejših podnebjih, kot sta Italija ali Grčija. 

To je ena izmed najbolj priljubljenih rastlin v kitajski medicini, poznajo jo kot "Jiang", kar pomeni "braniti", jasen opis živila, saj je njegova glavna uporaba obramba pred vlago in mrazom. Popoln zaveznik v naravnem boju proti boleznim dihal in deluje protivnetno.

Ingver piškoti

Lastnosti ingverja

Spodaj bomo analizirali, katere so njegove glavne lastnosti in zakaj je tako pomembno, da ga vključimo v svojo tedensko prehrano, nikogar ne pusti ravnodušnega in je idealen za boj proti številnim boleznim.

  • Ena največjih lastnosti je uporaba boj proti mrazu, pomaga telesu, da se ogreje bodisi z zaužitjem bodisi z lokalno kremo. V vročih sezonah se mu moramo izogibati, ker lahko povzroči prekomerno potenje, pa tudi če imate vročino, se je bolje izogibati.
  • Če telesu zagotovimo več toplote, to poveča naš metabolizem in porabi več kalorij. Kot nalašč za izgubo glasnosti.
  • Sčasoma so ugotovili, da je popoln protivnetni in naravni analgetik, zato je priporočljiv za vse, ki trpijo zaradi artritis, osteoartritis, kronična utrujenost ali fibromialgija.
  • Poleg tega nam pomaga, da imamo dobro prebavo, izogibajmo se gastritis, čir na želodcu, driska in nadutost. Če ga zaužijete pred vnosom alkohola ali močnih zdravil, lahko postane zelo učinkovita zaščita želodca.
  • Naše grlo bo vedno v dobrem stanju, če imamo pri roki malo ingverja, kar je zelo koristno v primerih afonija, kot nalašč za profesionalne pevce.
  • Nosečnice običajno motijo slabost in bruhanje V prvih mesecih nosečnosti lahko mati vzame ves ingver, ki ga želi pomiriti, ker ta korenina ne vpliva na plod ali mater. Na enak način, preprečuje vrtoglavico, zato, če ste oseba, ki se vam med potovanjem zlahka vrti v glavi, ne oklevajte, če imate pri roki malo ingverja, kadar ga potrebujete.
  • Je kot nalašč za povečanje libida, ker je naravni afrodiziak. Če želite opaziti njegove prednosti, priporočamo, da pripravite mešanico ingverja, cimeta in prahu skupaj z malo medu in jemljete žlico na dan.
  • Spodbuja krvni obtok in tako ohranja bolezni srca in ožilja. Čeprav je treba upoštevati, da če jemljete zdravila, lahko to moti njegovo delovanje, je v teh primerih bolje, da se vedno posvetujete z našim strokovnjakom.

Ingverjev čaj

Ingverjev čaj

Eden od načinov uživanja ingverja je infuzija, obstaja veliko načinov za uživanje, saj gre za hrano, ki se zelo dobro kombinira z kurkuma, kokos, cimet, limona, med, Itd

Za hujšanje je kot nalašč, če vzamete to vrsta infuzije, klasična dieta in zagotovo jo dobro poznate.

Infuzija ingverja in limone

Ta infuzija nam omogoča kurjenje maščob, izboljšanje prebave, izogibajte se zastajanju tekočine in zmanjšajte vnetje trebuha.

Za pripravo te pijače boste potrebovali sok dveh limon in dober kos ingverjeve korenine. V loncu zavremo pol litra vode in dodamo sok limon in na trakove ali okrogle koščke narezane korenine. Pustiti vremo 10 minut in pustite, da zmes počiva, dodajte malo limonine skorje, da izboljšate njene lastnosti. Ti lahko vzemite ga takoj ali ga dajte v steklenico in ga pijte kot osvežilno pijačo cel dan.

Zelo je učinkovit pri hujšanju, a dokler to infuzijo spremljamo z zdravo in uravnoteženo prehrano.

Kot smo že omenili, gre za sestavino, ki jo lahko dodamo in kombiniramo z drugimi odličnimi izdelki, zato, se lahko igrate in mešate okuse.

Ingverjev bonbon

Ingver za hujšanje

Redno uživanje ingverja vam zaradi različnih razlogov pomaga pri hujšanju. Preučevalci hrane so spoznali številne prednosti, ki jih lahko prinese ingver, in zato raziskujejo in sklepajo o tej čudežni korenini.

  • Zmanjša vnetje in spodbuja občutljivost za glukozo, kar povzroči izgubo teže.
  • Povečajte raven serotonina, snov, ki posega v nadzor apetita. Uživanje ingverja vam pomaga, da se počutite siti in vam preprečuje, da bi še naprej jedli.
  • Spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov, krepi črevesne mišice in poveča krčenje mišic v želodcu.
  • Pomaga pri absorpciji hranil in odstranjevanje toksinov in odpadke, ki jih telo ne želi, s čimer se izognemo neželenemu povečanju telesne mase.
  • Ingver je sestavljen iz gingerol in šogaol, in ti dve snovi izboljšati presnovo, zaradi česar porabimo več energije in oksidacijo maščob.
  • Med telesno vadbo uspe zvišati telesno temperaturo, poraba kalorij in oksidacija maščob.

Ingverjev napitek

Koristi ingverja

O tej superživili smo že veliko razpravljali, vendar še nismo končali, saj obstajajo še druge neverjetne prednosti, zaradi katerih boste želeli vedno imeti ingverjevo korenino doma.

  • Kot komentiramo je pogosto uporablja na azijskem območjuzlasti na Kitajskem.
  • Ima izkašljevalno lastnost, to je, dalajša simptome gripe, prehladi, astma, sluz in vse okužbe, povezane z dihali.
  • Izogibajte se gibalni bolezni. 
  • To je močno protivnetno. 
  • Lajša bolečine v mišicah in bolečine v sklepih.
  • Ščiti pred vneto grlo, vneto grlo in suh kašelj. 
  • Je močno sredstvo za lajšanje bolečin, ki vam lahko pomaga premagati glavobol in bolečine v želodcu. Migrene, glavoboli vedno jih bodo hranili z ingverjem.
  • Preprečuje napenjanje. 
  • Ščiti jetra.
  • Ima antioksidativno lastnost, ščiti telo pred prostimi radikali.

Ingver je a velik zaveznik, poskusiti moramo, če je še nismo poskusili, ima močan, a zelo odišavljen okus. Pustite a poseben in aromatičen dotik za vse naše recepte. Daje mu tisti eksotični pridih, ki ga pogosto iščemo.

Najdemo ga na več načinov na trgu, surova korenina, v prahu, kandirana s sladkorjem sok sveže iz korenine ali njene eterično olje koncentrirano. Kakor koli že, dobro bi bilo dobiti vse lastnosti in ugodnosti, ki nam jih ponuja.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.