Zadrževanje tekočine je lahko eden od krivcev, zaradi katerega ne shujšamo, kot pričakujemo. Je pomembno izločajo toksine iz telesa z urinom in znojenjem vam zato damo ključe, kako to doseči postopoma in na zdrav način.
Ta težava prizadene veliko ljudi, vzroki se lahko pojavijo iz različnih razlogov, pa naj gre za genetske razloge, presnovo ali našo prehrano. Zapišite naslednje nasvete, da dobite a telo brez toksinov z naslednjimi diuretiki.
Diuretična hrana kot nalašč za vaše zdravje
- Infuzija bučnega semena: nič tako enostavno in hkrati tako okusno. Naravna bučna semena so kot nalašč za naše zdravje, so odličen vir železa, kalija in vitaminov. Za pripravo te infuzije bomo morali semena pol ure kuhati v litru vode. To infuzijo lahko jemljete trikrat na dan po obroku.
- Aromaterapija in masaža: Izvajanje kopeli in masaž z eteričnimi olji na najbolj konfliktnih področjih pomaga spodbuditi kri, da ima telo dobro cirkulacijo in s tem pomaga pri izgonu toksinov.
- Lubenin sok: to sadje je eden največjih diuretikov, ki jih najdemo na trgu. Lubenica je skupaj z melono oba sadja z manj kalorijami, na vsakih 100 gramov lubenice ima 32 kcal in melona 35 kcal, dve dejstvi, zaradi katerih sta, če je le mogoče, še bolj okusna. Zato bo uživanje lubenice v delih ali v soku odlična rešitev za odstranjevanje tekočin.
- Najdemo dobro znano infuzijo konjski rep, arhivsko znan po tem, da je eden od zaveznikov pri dietah za hujšanje.
- Lahko pa naredimo infuzijo z mešanjem več sestavin, peteršilj, kamilica in brin.
Vsa ta zdravila so popolni diuretiki, ki nam bodo pomagali in nas spodbudili, da v svoji prehrani izgubimo najbolj odporne kilograme, poleg tega pa so najbolj priporočljivi za začetek diete, saj je prva stvar, ki jo izgubimo, tekočine.