Ne glede na vzrok, velikokrat imamo epizode nespečnosti ki nam preprečujejo, da bi ponoči zaspali. To je lahko posledica različnih razlogov, situacij Stres podnevi, kompromisne situacije, spor s partnerjem ali družinskim članom itd.
Dan je poln občutkov, s katerimi se moramo spoprijeti, odgovornosti in dolžnosti, ki jih moramo izpolniti. Če ne znajo pravilno ravnati z njimi, bomo verjetno težave ali strahove odnesli v posteljo.
Narava, zelo modra, nam daje vse vrste naravne rešitve in tokrat lahko kombiniramo nekaj zelišč in sadja, da se globoko naspimo in pravilno počivamo.
Zahvaljujoč sestavinam ne bo nobenih stranskih učinkov, zato je njegovo uživanje lahko redno, ne da bi se poškodovalo. Neparen spanec neizogibno vpliva na naslednji dan. Nespečnost je težava, ki je lahko, če traja dlje časa, zelo škodljiva.
Infuzija proti nespečnosti
Sestavine, ki jih kombinira, so številne pomirjevalne lastnosti, ki odpravljajo napetost in spodbujajo spanec. Zmešajte zelišče valerija, kamilica, lupina mandarine in sivka. So zelo preproste sestavine in sploh niso drage. Z majhno naložbo torej lahko reši svoj nočni problem.
Sestavine
- 1/2 žlice posušenih listov kamilice, približno 2,5 grama
- 1/2 žlice posušenih baldrijanovih listov, 2,5 grama
- 1 celotna lupina mandarine
- 1/2 žlice posušene sivke, 2,5 grama
- 1 skodelica vode, približno 250 mililitrov
Priprava
Bomo postavili zavremo vodoKo zavre, dodajte mandarine lupine, baldrijan, sivko in kamilico. Pokrijemo in kuhamo 10 minut. Ko čas mine, ga lahko shranimo ali vzamemo pred spanjem, idealno je 20 minut. Pri pripravi ni težav, kadar je to potrebno.
Je zelo zdrava možnost za boj proti nespečnosti je popoln in zelo preprost za pripravo. Če težava ni odpravljena, je priporočljivo Pojdi k zdravniku Tako da boste našli rešitev z nekaterim zdravljenjem z zdravili, vendar od tu vedno priporočamo, da preizkusite prvo možnost, najbolj naravno in zdravo za naše telo.