Tako ali drugače, skoraj vsi ljudje trpijo ali so v določenem obdobju v življenju trpeli. In to je, da gre za najbolj razširjeno duševno motnjo na svetu.
Večina se bolezni dobro zdravi brez zdravljenja - nekateri že v povojih - ko pa postanejo težki časi, lahko tesnoba uide izpod nadzora. Čeprav vaše težave ne bodo odpravili takoj, naslednja naravna zdravila vas bodo usmerila s pečine, pomagali vam bodo pri sprostitvi in vam vrnili nadzor nad telesom.
Difuzorji eteričnih olj pogosto postanejo najbolj cenjena lastnost ljudi z anksioznostjo. In to je, da se, ko vdihavamo hlape eteričnih olj iz rastlin, kot sta sivka ali jasmin, naše telo ponavadi umiri in se osredotoči na tukaj in zdaj. Difuzor zaženite, ko se vrnete iz službe. Ker so majhne in lahke, jih lahko ponesete tudi v pisarno po eterična olja, da se boste lažje spoprijeli s stresom in tesnobo v službi.
Morda se sliši klišejsko, toda iskreno, joga je lahko v veliko pomoč, če preživljate težke trenutke v življenju. Ta disciplina je sposobna zdraviti tudi najresnejše primere tesnobe, na primer tiste, zaradi katerih ljudje redno trpijo zaradi napadov panike. Če se raje sprostite v samoti, vadite jogo ali meditirajte doma. Pomembno je, da se naučite osvobajati tesnobe, da vas ne bi še naprej bolela.
Če ste samozahtevni, je zelo dobro napredovati v študiju ali poklicu. Vendar moramo biti previdni, da ne bomo prestrogi do sebe. Nihče ni popoln in od nas se ne pričakuje. Dovolite si, da se zmotite. Občasno si privoščite odmor. Prišli ste tako daleč in se še naprej trudite. To bi vam moralo biti dovolj. Ko se enkrat zavedate, se vaša vsakodnevna tesnoba znatno zmanjša.