Ste vedeli, da vam humus pomaga pri hujšanju? Torej, če želite dobiti vitkejšo silhueto, je vključitev te nizkokalorične omake v svojo prehrano odlična ideja.
Poleg tega je zelo enostavno in hitro pripraviti (vse sestavine morate le zmešati v mešalniku) in ima prijeten in vsestranski okus kar omogoča, da z dobrimi rezultati kombiniramo skoraj vsako hrano, ki si jo omislimo.
Kalorij je malo
Namesto majoneze na sendvič kruh namažite humus Konec leta boste prihranili tono kalorij. In to je, da majoneza zagotavlja približno 90 kalorij na žlico, medtem ko humus ne doseže 30.
Ta okusen obrok se odlično obnese tudi za potapljanje (potapljanje prigrizkov v omako). Skledo humusa imejte vedno v hladilniku in jo uporabite kot nadomestek za sirove omake in druge omake z veliko maščobe, če želite iz prehrane zmanjšati kalorije. Veliko ljudi ga uporablja tudi kot solatni preliv.
Nasiti apetit
Ker je narejen iz čičerike, ni čudno, da je humus odličen vir vlaknin in beljakovin. Zakaj je to koristno za hujšanje? Zelo preprosto: pomaga nam, da se dlje počutimo siti in ravni energije ostanejo stabilne, kar zmanjšuje tveganje za visokokalorično hrepenenje med obroki, kot so pekovski izdelki in hitra hrana.