Telo se naravno razstrupi, kar pa ne pomeni, da ne potrebujete naše pomoči s hrano.
Sledijo štiri živila, ki vam bodo vsakodnevno zaužita v pomoč razstrupite telo brez potrebe po omejevalnih dietah za razstrupljanje ki vam večinoma odvzamejo kalorije, ki jih potrebujete za soočanje s fizično in duševno energijo.
Limonina voda
Mnogi nanj opozarjajo kot na skoraj čudežno sredstvo za razstrupljanje telesa in izgorevanje maščob. Jemanje tega odličnega vira vitamina C zjutraj je tudi a odličen način za alkalizacijo telesa in spodbujanje zdrave prebave.
Zelena listnata zelenjava
Skupina živil, ki si ne bo prizadevala za vsakodnevno uživanje, ker to verjetno že počnete, je zelenolistna zelenjava. Surove ali kot del juh in zelenih sokov, pomagajo povečati raven klorofila v prebavnem traktu. Zaradi tega se telo lažje znebi tistih toksinov, ki v naše telo vstopijo zgolj z dihanjem, saj se nahajajo v okolju.
Col
Ko gre za čiščenje jeter, malo živil premaga zelje. Dober način za vključitev te premalo uporabljene hrane v svojo prehrano je mešanje z nekaj sadja in oreščkov. Sveža in okusnejša jed, kot se zdi, idealna za poletje.
Artičoka
Da bi se naše telo razstrupilo pravilno, morate najprej jesti uravnoteženo in se gibati. Če poleg tega dajemo prednost živilom, ki so pokazala spodbujajo delovanje jeter in žolčnika, še bolje. Artičoka to doseže predvsem zahvaljujoč vsebnosti cinarina.