Lahko se zgodi, da vas včasih boli želodec, črevesje je bolj razdraženo, imate težo, zgago ali krče. To nelagodje vam lahko povzroča bolečino, za okrevanje pa je najbolje, da se zatečete k naravnemu zdravljenju in ne k zdravilom, ki lahko poslabšajo vaš položaj.
Bolečine v želodcu so zelo pogost simptom, Razvija se v črevesju zaradi težav, ki jih mora imeti zaradi zaužite hrane.
Lahko ga povzroči več razlogov:
- Obilni obroki ki povzročajo prenapetost črevesja.
- Trpijo zaradi tesnobe in stresa lahko povzroči, da imamo kronična vnetna stanja ali spremembe v živčnem sistemu.
- To nelagodje nam lahko povzroči plin, zgaga in drugih želodčnih simptomov.
- Preobčutljivost na hrano je morda krivec.
- Slaba prehrana, prehrana, bogata z maščobami, sladkorjem in malo sadja, zelenjave in vlaknin.
Hrana, ki lajša bolečine v želodcu
- Banane. Vsebujejo visoko raven kalija, uravnavajo elektrolite v telesu, ki so potrebni za obnovo telesa po bruhanju ali driski. Pomagajo vam povečati energijo in vam dajo občutek sitosti.
- Riž. Bogata s škrobom in naravnimi vlakni, pokrivajo črevesje želodca in ga ščitijo pred želodčnimi sokovi.
- Kompot ali jabolčna omaka. Je hitra rešitev za lajšanje bolečin, bogata s prehranskimi vlakninami, antioksidanti in hranili, ki pomagajo k dobri prebavi. Zmanjša vnetje črevesja in preprečuje zaprtje.
- Zelenjavna juha. So odlična možnost, če imate prebavne težave, vroče juhe zmanjšajo draženje v želodcu.
- Zeliščni čaj. Uporabne za uravnavanje želodčnih kislin, so bogate z antioksidanti in nizko kalorične. Po drugi strani imajo analgetične lastnosti.
- Kokosova voda. Naravna možnost za lajšanje bolečin vsebuje vitamin C in kalij, snovi, ki preprečujejo učinke dehidracije.
- Ingver. Njegova aktivna spojina je gingerol, ki hrani poleg začinjenega pridiha ščiti želodec in spodbuja metabolizem. Kot nalašč za vključitev v zeliščne čaje ali naravne napitke.
- Naravni jogurt. Eden od naravnih izdelkov, ki podpira rast zdravih bakterij v črevesju, skrbi zanj in pomaga vzdrževati popoln pH v želodcu. Poleg tega pomaga tudi pri ohranjanju močnega imunskega sistema.