Goji jagode prihajajo iz Kitajske, plod cvetočega grma, imenovanega Lycium Barbarum. Orientals verjamejo, da imajo pomlajevalne lastnosti in to pomagajo podaljšati življenje. Ker imamo ti dve veliki moči, smo te majhne jagode zaužili in uporabili za številne jedi in recepte.
Poleg tega so zaupali svojim Lastnosti in sčasoma so jih uporabljali za zdravljenje različnih bolezni, zdravstvenih težav, kot so diabetes, visok krvni tlak, vročina ali težave z vidom.
Nekatere študije kažejo, da nekatere vrste jagodičja, kot so borovnice, jagode ali češnje, koristijo telesu tako zdravo kot Goji jagode. Nato se bomo pogovorili o katerih so te čudovite lastnosti zaradi katerih so edinstveni in posebni.
Goji jagode lastnosti
Njegova prehranska sestava temelji na: 68% ogljikovih hidratov, 12% beljakovin, 10% maščob in 10% prehranskih vlaknin. Tako dobite kar nekaj kalorij, saj je vnos 100 gramov jagod enak Kalorije 370.
Poleg tega vsebuje 19 esencialnih aminokislin, mineralov in elementov v sledovih, kalcij, železo, cink, kalij, selen. Vitamini B1, B2, B6, C in E. Zahvaljujoč svoji vsebini v karotenoidi poskrbi, da ima antioksidativne lastnosti, zmanjša proces staranja.
Ti sadeži imajo več prednosti, ki jih ne smemo spregledati:
- Veljajo za dobre izboljšati vid.
- Pomaga pri pravilnem delovanju jetra in. \ t ledvice.
- Privoščite krvni tlak tako da ostane na dobri ravni.
- Preprečuje rak in bolezni, ki prizadenejo srce.
- Krepi imunski sistem.
- Zmanjšajte ravni holesterola.
- Izboljšajte zmogljivost možganov, izboljšanje zdravja in s tem izogibanje težavam, kot je Alzheimerjeva bolezen.
Goji jagode za hujšanje
Med vsemi lastnostmi, ki smo jih komentirali, imajo te majhne rdeče jagode Linoleinska kislina, snov, ki spodbuja izgubo maščobe. Zato se tudi porabijo za pomagajo shujšati. Pitje soka goji se že dolgo uporablja za hujšanje in maščobe. Zmanjša apetit, človek se počuti bolj sit in pospešuje izgorevanje maščob.
Po drugi strani pa tudi poveča raven energije, kar olajša vadbo in spodbujati k prehrani.
So nevarni? Stranski učinki
Tako kot večina živil lahko tudi če jih zlorabljajo, povzročajo nelagodje in lahko povzročijo resne bolezni. V primeru goji jagode ne bi jih bilo manj, ti drobni sadeži lahko povzročajo različne spremembe v našem telesu.
Zaradi svojih lastnosti lahko povzročijo reakcije, če jih zmešamo z drugimi zelišči ali zdravili, na primer dokazano je, da skupaj z uporabo antikoagulanti Lahko torej povzroči nepričakovano škodo, če jemljete antikoagulante ne smete uživati teh jagod.
To se zgodi tudi pri zdravilih za diabetes ali tistih, ki nadzorujejo krvni tlak. The alergičen na cvetni prah ali podobna vrsta snovi ne sme uživati teh jagod, idealno je, da se posvetujete s strokovnjakom.
Ena študija je določila a visoka vsebnost pesticidov na teh trgih v Španiji presega ravni, primerne za prehrano ljudi. Bodite pozorni in poglejte v zabojnike, od kod prihajajo in kakšno je njihovo potrdilo.
Spodaj povzamemo, kateri so do zdaj znani neželeni učinki.
- Medsebojno delovanje z varfarinom. Varfarin se uporablja za zdravljenje krvnih strdkov, ki nastanejo zaradi globoke venske tromboze ali pljučne embolije, in če je pomešan z goji jagodami, lahko škodljivo vpliva na zdravje.
- Zdravila proti diabetesu. Diabetiki naj vsak dan jemljejo posebna zdravila, če pa jih kombiniramo z Goji jagodami, lahko to vpliva na delovanje trebušne slinavke in na proizvodnjo inzulina, zato se ljudje s sladkorno boleznijo ne smejo jemati te hrane.
- Kot smo komentirali, ni združljivo z antihistaminiki Predpisani za alergije na cvetni prah, imajo lahko reakcije kihanja, zasoplosti, koprivnice, srbečice v očeh itd., Če uživajo goji jagode.
- Če ga zaužijete preveč, lahko povzroči hipertenzijo.
- Povečajte raven energijeV določenem trenutku je dobro, če pa ga presežemo, lahko povzročimo hiperaktivnost ali motnjo koncentracije.
- Uživati jih je treba samo podnevi, saj lahko moti spanje in lahko povzroči nespečnost, če jo zaužijete pozno uro.
- Vzrok omotica zaradi velike količine atropina.
- Povečajte pretok krvi In za hemofilike je to lahko resen problem.
- The nosečnice Izogibati se morajo uživanju Goji jagod, ker imajo visoko raven selena, kar lahko vpliva na rast in razvoj ploda.
- Povzroča prebavne motnje, slabost, bruhanje in drisko.
Odmerjanje jagod goji
V vzhodni Aziji priporočajo uživanje teh jagod, da si povrnejo tudi či ali vitalno energijo zdravniki iz Tibeta Uporabljali so jih za zdravljenje različnih bolezni in bolezni, saj zagotavljajo odlične lastnosti in koristi za zdravje.
Priporočeni odmerek je jemati med 5 in 10 gramis, torej med nekaj 20 in 40 jagod. Uživamo jih lahko, kot jih najdemo v embalaži, kot običajno, so dehidrirani, lahko jih dodamo solatam, žitaricam ali jogurtom.
Okus je podoben rozinam. Lahko jih jemljemo samostojno ali mešamo z drugimi sestavinami. Najboljši način, da ga zaužijete, je zaužiti dehidrirano jagodičje, oprati ga morate v vodi in pustiti, da se nekaj časa namaka. Poleg tega ga lahko uživamo v obliki kapsul.
Kje kupiti goji jagode
Lahko jih kupite pri Prodajalne azijske hrane ali zeliščarji, trgovine z zdravo hrano po ugodnih cenah. Običajno ga najdemo tako posušeno jagodičje, kapsule ali sokovi.
Pakirati moramo biti pozorni in dobro prebrati informacije na njem, saj je zelo pomembno preveriti poreklo in izbrati najbolj naravne izdelke. Prebrati moramo nalepke in preveriti, ali je vse pravilno.
Če se odločimo za nakup sokov, bodo morali imeti velike količine jagod Goji, da nas ne bodo odtrgali z izdelkom. Čeprav velikokrat te sokove mešamo z drugimi jagodami in rdečim sadjem, s čimer dosežemo visoko cenjen antioksidativni izdelek.
Preveriti morate, kako so bile te jagode predelane in kakšne so njihove hranilne vrednosti.
Ta izdelek je že nekaj časa precej znanPo vseh preiskavah pa je bilo dokazano, da za zdravje ni tako koristno, če uporabnik trpi za katero koli boleznijo ali mora vsak dan jemati zdravila. Za druge pa je vredno zaužiti priporočen dnevni odmerek, saj gre za dober antioksidativni sadež, ki preprečuje prezgodnje staranje kože.