Jabolko vsebuje pektin, 150 gramov kalija vsebuje le 80 kalorij, vsebuje 5 gramov vlaknin, prispeva vitamine B1, B2 in B6, vitamin C ter kalij, fosfor in kalcij. Minerali in vitamini se nahajajo v koži, zato je bolj priporočljivo jabolko zaužiti s kožo.
Zaradi tega je jabolko poleg tega, da je okusno, idealno za katero koli vrsto diete za hujšanje. Tukaj vam zapuščam ta izvrstni recept, da lahko jeste okusno in brez krivde
Sestavine
1 vrečka nearomatizirane želatine
2 jabolka
2 skodelice vode
Sladilo po okusu
1 majhen prehod za kavo s toplo vodo
1 čajna žlička nizkokaloričnega kremnega sira
Sladilo po okusu
Postopek
V jigüero dajte jabolka brez kožice ali semen, narezanih na koščke, rezervirajte 2 kosa, da jih okrasite in stisnete, dehidrirate neokusno želatino v vodnjak s toplo vodo, nato dajte v procesor in vse premešajte.
Ta sok postrezite v kozarcih in ga postavite v hladilnik, da dve uri kristalizira.
Ko je želatina hladna, jo na sredini kozarca okrasimo s kosmičem kremnega sira, pomešanega s sladilom, in koščkom majhnega jabolka.