P diuretiki naravno so živila in zelišča, katerih lastnosti pomagajo povečati telesno diurezo, to je sposobnost odstranjevanja odvečne tekočine, ki se zaradi različnih razlogov ponavadi zadržuje.
Ko telo začne nabrekniti brez očitnega razloga, je verjetno povezano z zadrževanje vode, težava, ki je lahko nevarna, zlasti za kardiovaskularni sistem.
Težave pri odvajanju tekočine telesa lahko posledica prehrane, bogate z natrijem, hormonskih težav, genetskih dejavnikov ali zaužitja neprilagojene hrane.
Na srečo, zahvaljujoč pravna sredstva diuretiki, je mogoče obvladati ta občutek, da preprečite, da bi postal glavna težava ali posegel v glavne funkcije telesa, kot je metabolizem.
Komarček
Gre rastlina silvestre in Sredozemlje z različnimi vrlinami, ki jih lahko uživate v obliki hrane, začimb in infuzij.
Njegova glavna prednost je visoka vsebnost diuretikov, ki poleg tega, da odstranjuje odvečne tekočine v telesu, lahko uravnava različne prebavne procese.
Zeleni čaj
Je ena izmed najbolj priljubljenih pijač tradicionalne medicine, znana po visoki koncentraciji v antioksidanti in v komponentah, ki preprečujejo kopičenje telesne maščobe. Njegove lastnosti vključujejo diuretični in prečiščevalni učinek, ki je zelo pomemben za uravnoteženje telesnih tekočin in odstranjevanje toksinov.
Ananas
To značilno sadje iz tropskih predelov je postalo zelo priljubljeno po vsem svetu zaradi značilnega okusa in visoke vsebnosti voda. Ocenjuje se, da je ananas 85% vode, zaradi česar je zelo malo kalorij.
Je pa odličen vir vlaknin, vitamina C in bromelain, bistveni elementi za zmanjšanje zadrževanja vode. Ker to sadje vsebuje veliko kalija, omogoča uravnoteženje natrija v telesu in spodbuja njegovo delovanje odstranjevanje tekočine, s čimer se izboljša delovanje različnih vitalnih organov.